хранителният

Химия Анджела Кинтас, която комбинира консултациите си по хранене с преподаването в UNED, освен че ръководи различни програми в медии като Ser и е хранителен съветник за филми, режисирани например от Алмодовар, публикува рецептите за първата си книга Slim down forever (Planet).

В този случай кръщението е било: Рецептите на Slim down forever (Planet). Какво е накарало тялото ми да консумира мускулна маса вместо мазнини? Ако предишната книга е била начин на живот, за да не напълнява, тук тя дава конкрецията под формата на менюта. Здравословни начини на хранене, което е най-важното. Външни естетически проблеми - обсесии и социален натиск - тук става дума за учене, защото никога не знаем всичко и тъй като напомнянето никога не боли, да се яде, докато се храни.

Да, отслабването е заглавието на книгата и вероятно е твърдението, но най-много ми харесва в рецептите на Ангела Куинтас, че здравето е това, което има значение.

По този начин експертът дава различни възможности да оставите пържолата на скара със салата и да гарантира, че скуката не побеждава. Деветдесет рецепти и цялата хранителна информация за това, което ядете, в допълнение към правилното обяснение за това какво са въглехидратите, например.

Интересна е и информацията за плодовете и зеленчуците с най-високо гликемично натоварване: банан, червен пипер, райска ябълка, пъпеш, варен морков и др.

Данни, които не винаги имаме толкова добре известни, колкото си мислехме. Също така не липсва съдържание, необходимо за да се знае ролята на протеините. Справедливо е да се подчертаят страниците, посветени на отговорите на тези въпроси, които са зададени толкова много пъти: Защо напълнявам, ако почти не ям храни с високо съдържание на мазнини?, Как тялото ви работи, за да нормализира нивото на въглехидратите в кръвта? Какво е накарало тялото ми да консумира мускулна маса вместо натрупани мазнини? Защо възниква ефектът на възстановяване?