.Изготвяне.
.Кристина Чебриан и Фернандо Руиз. (Снимки и видео)
Комбинацията от физически упражнения и разнообразна и балансирана диета са ключовете за здравословен начин на живот, който предпазва от затлъстяване. Заедно с тези насоки, хранителните добавки са полезен инструмент за завършване на диетата и помагат за контрол на приема на храна. Това беше обяснено от експертите по първична грижа и хранене, които бяха част от колоквиума iSanidad за хранителни добавки.
„Те ще ни помогнат да имаме чувство на ситост или пълнота“, обясни д-р Мариса Лопес Диас-Уфано, член на работната група Semergen Nutrition. По този начин "приемът, който човек може да има, се намалява" и „Ще можете да контролирате теглото си“, Индийски. Въпреки това той също уточни, че хранителните добавки сами по себе си "не са за отслабване".
Д-р Хулиан Алварес: „Интересно е да има инструменти, които да ни помогнат да подобрим диетата си“
Визия, потвърдена от д-р Хулиан Алварес Гарсия, лекар по спортна медицина и член на консултативния съвет по хранене Herbalife Nutrition, който припомни, че „Храната трябва да бъде свързана с начина на живот“. Той подчерта, че обичайната диета следва негативна еволюция в днешното общество. "В този смисъл", обясни той, "интересно е да има други инструменти, които да ни помогнат да подобрим тази диета".
Сред тези опции той посочи онези специфични храни, предназначени за хора, които контролират теглото си, като напр шейкове в рамките на хранителни добавки. „Това ги улеснява да правят определени промени. Но всичко трябва да се анализира човек по човек в конкретната му ситуация и в личната му среда ".
Д-р Мозота: „Хранителните добавки са важни, без да заменят здравословния начин на живот и средиземноморската диета“
Именно за тази персонализация избра и д-р Мануел Мозота, 3-ти вицепрезидент на SEMG. Особено в ситуации на „състояния на дефицит, множество патологични пациенти или хора с излишно търсене на определени хранителни вещества“. В тези случаи, каза той, „Хранителните добавки са важни“, без да замества "здравословен начин на живот и средиземноморска диета".
- Курс за обучение по диета и здравословен начин на живот - UAB Барселона - Испания
- Храненето и начина на живот могат да влошат свръхчувствителността на зъбите
- Диетично меню Здравословен начин на живот Овесена каша Булгур Яйце и пресни зеленчуци Домати
- Диетично меню Здравословен начин на живот Овесена каша Булгур Яйце и пресни зеленчуци Домати
- Осемте лъжи, които трябва да забравите за здравословния начин на живот