хранителните

Когато неправилното хранене, толкова често в юношеството, стане продължително и екстремно, това може да е доказателство за хранително разстройство. Трябва да бъдете внимателни към промените в негативните навици, свързани с храната. Какво представляват булимия и анорексия нервоза.

Количеството, качеството и видът на храната, които включваме през детството, както и хранителните навици на нашите родители и роднини, са послания, които отпечатват определен начин за връзката ни с храната, която често ни придружава по време на възрастен живот.

Тези послания ще бъдат положителни, ако насърчават балансирано хранене и умерен, достатъчен и подреден начин на хранене. От друга страна, ако те насърчават прекомерната консумация на храна, ограничението или липсата на основни хранителни вещества, стойността им ще бъде отрицателна.

По време на юношеството загрижеността за външния вид и желанието да се угоди на другите могат да се съсредоточат върху хранителното поведение и в крайна сметка да се превърнат в риск за здравето. В този период младите хора са склонни да развиват поведение като диети, за да бъдат слаби за парти или да ядат по-малко (или повече) в стресова ситуация. Ако тези епизоди са леки и краткотрайни, това е просто безпорядъчно хранене.

Но понякога отношението към храната става по-екстремно и запазва с времето. Появяват се поведения като продължително гладуване и преяждане, със значителни вариации в теглото, може би придружени от внезапни промени в настроението или депресия. Тогава безредичното хранене ще се превърне в хранително разстройство, което изисква медицинско и психологическо внимание.

Не всички момичета, които са на диета и се притесняват за външния си вид, имат хранително разстройство. Важно е да се установи кога разстройството на храненето става по-сериозно и продължително.

От ядене на нищо до ядене на нищо

Хранителните разстройства са заболявания, свързани с тежки промени в хранителните навици, които, ако не бъдат лекувани, могат да причинят сериозни здравословни усложнения и дори смърт. Най-честите промени са:

* ограничение на храната (хранене по-малко от необходимото за поддържане на здравето).

* преяждане (епизоди, в които ядете много за кратко време).

* прочистване (елиминиране на храната чрез повръщане или предизвикано от слабително).

* резки промени в теглото.

* промени в начина, по който човек възприема тялото си (например, изглежда дебел, когато теглото е ниско).

Някои хранителни разстройства включват странно поведение като хранене само на органични или сурови храни (орторексия), ядене на небалансирана диета, обикновено богата на протеини, за изграждане на мускули (вигорексия), събуждане за ядене рано сутринта (синдром на трапезарията) нощно), или ядене на мръсотия, насекоми и други нехранителни вещества (навик на "пика").

Най-известните нарушения, булимия и анорексия, могат да се развият много преди да бъдат открити техните симптоми или тежест.

Анорексия и булимия

Хората с нервна анорексия потискат глада, за да избегнат напълняване. Това води до цикъл на гладно и прекомерна загуба на тегло, което излага здравето ви на риск. Често включва изкривяване на телесната схема, което означава, че тези, които страдат от нея, изглеждат дебели, дори когато теглото им е под здравословното, което удължава това поведение за неопределено време.

Anorexia nervosa е по-често при млади жени, но може да засегне хора на всяка възраст и мъже (в около 10% от случаите). Това разстройство започва с прекомерна заетост с тегло и нискокалорични диети, които скоро се превръщат в мания и водят до порочен кръг от напрегнати диети и упражнения.

Anorexia nervosa е по-често при млади жени, но може да засегне хора на всяка възраст и мъже (в около 10% от случаите).

Тези, които страдат от булимия, междувременно ядат прекомерно количество храна по време на хранене и след това се прочистват чрез самоволно повръщане или лаксативи, диуретици и клизми.

Най-честите му последици са менструални нарушения, сърдечни аритмии, ниско кръвно налягане, заболявания на храносмилателната система, бъбречни нарушения, слабост или недохранване поради липса на минерали и витамини, изолация и депресия.

Защо се случват?

Въпреки че те могат да имат генетичен компонент, има и други фактори, които могат да допринесат за тяхното развитие.

Психологически проблеми като депресия, изолация и ниско самочувствие могат да повлияят на появата на хранително разстройство. Храната вече не се възприема като необходимо гориво за живота и се превръща в начин за справяне с интензивни негативни или болезнени чувства. Това е бариера за растежа, тъй като съществува страх, който се проявява с желанието винаги да бъдат момичета.

Въпреки че има малко изследвания, които директно оценяват влиянието на медиите върху проблемите, свързани с теглото, възможно е културният идеал за слабост, който не съответства на формата и теглото на повечето хора, да стимулира поведение, вредно за здравето. Дискриминацията на затлъстелите, наблюдавана ежедневно в медиите, училищата, офисите и дори домовете, може да накара някои млади жени да правят „каквото е необходимо“, за да не наддават на тегло. Когато това се комбинира с основните психологически проблеми, разстройството на храненето ще се превърне в потенциално сериозно хранително разстройство.

Ролята на семейството

През първите години от живота, основополагащи за формирането на личността, родителите са единственият източник на информация за света, който децата имат. Те са, харесва им или не, модели за подражание, на които децата разчитат, за да си проправят път в света. Ако родителите са обсебени от външния вид, редовно се включват в нездравословни диети или се впускат в друго вредно поведение, техните деца вероятно ще развият тези модели. Установено е, че и анорексията, и булимията са по-чести в семейства, които надценяват големите постижения и съвършенство. В тези случаи убеждението „Не съм достатъчно добър“ може да се превърне в „Не съм достатъчно слаб“.

Това не означава, че когато млада жена развие хранително разстройство, нейното семейство е виновно. Много семейства, напротив, работят, за да обърнат ситуацията и подкрепата, която предоставят, е от съществено значение за възстановяването.

Разхвърляно хранене или хранително разстройство?

Заетостта с външния вид и диетите е толкова широко разпространена, че може да направи хранително разстройство трудно откриваемо за непрофесионалното око. Важно е обаче да се разграничи безпорядното хранене от хранителното разстройство.

Вместо да се притеснявате колко калории консумира член на семейството или приятел, задайте си няколко прости въпроса:

Страдаш ли Депресирани ли сте, тревожни, тъжни, нервни?

Постоянно ли сте заети с хранене, тегло, упражнения или образ на тялото?

Насилие или странно е вашето поведение за вас и другите хора?

Изпитвате ли забележими промени в теглото за кратко време?

Имате ли странно поведение, свързано с храненето, като отказ от ядене, пропускане на хранене, рязане на много малки порции и т.н.

Страхувате ли се от напълняване?

Притеснявате ли се прекомерно за храната и тялото?

Упражнявате ли компулсивно?

Имате ли значителни промени в настроението, нетърпение, изолация, депресия?

Прекарвате ли дълги периоди от време в банята, особено след хранене?

Ядете ли много храна за кратко време?

Тези отговори не са диагноза, но могат да ви помогнат да знаете къде да търсите и кога да потърсите професионална помощ.

Какво да правя

Хранителните разстройства са сложни заболявания, при които психологичните симптоми играят ключова роля. Не става въпрос само за „осъзнаване“ на проблема, нито е възможно да принудите болен човек да потърси помощ или да промени навиците си.

Важно е да споделите загриженост, да осигурите подкрепа и да предложите помощ на засегнатото лице, за да може да получи подходящо лечение. Консултацията с професионалист, търсенето на информация в здравен център или организации, посветени на лечението на хранителни разстройства, е първият начин да се помогне.

Хранителните разстройства са сериозни заболявания, които не бива да се пренебрегват. Колкото по-скоро потърсите помощ, толкова по-вероятно е да се възстановите успешно.

Подобно на затлъстяването, у нас хранителните разстройства не са включени в задължителното покритие на социалните дейности, така че лечението може да струва скъпо. Някои държавни болници в град Буенос Айрес лекуват пациенти с тези патологии. На други места се консултирайте с най-близката болница. Фондация ALCO, сдружение с нестопанска цел, предлага и групи за самопомощ в столицата и няколко аржентински провинции.