Тревожно е, че броят на децата с детско затлъстяване се увеличава всяка година. Високото кръвно налягане при деца предразполага към хипертония в зряла възраст и е свързано с небалансирана диета и заседнал начин на живот.

преподавайте

Какво трябва да направят родителите, за да защитят здравето на децата си? Образовайте ги, привийте здравословни навици от детството. През последните години се наблюдава влошаване на диетата на децата поради увеличаване на преработените храни, безалкохолните напитки и пържените храни. Наложително е да потърсим спешно инструменти за превенция още в ранна детска възраст, ако искаме да повлияем на Здраве от населението.

Преминахме от недохранване, основано на недостатъчен прием на храна, към друго, причинено от прекомерна и неконтролирана консумация, което засяга по-сериозно здравето, ако е възможно.

Ускорената рутина, към която ни води новият начин на живот, ни води до супермаркети, претъпкани с приготвени храни, заведения за бързо хранене, които могат да бъдат сервирани и изядени за десет минути, ако не и до автомати и ресторанти за бързо хранене. Несъмнено всеки ден правим диетични грешки, които поради тяхното повторение в крайна сметка се превръщат в навик или по-скоро в пристрастяване което в крайна сметка оказва влияние върху всички сектори от населението, което започва в детска възраст и става хронично при възрастни, с трудни и неефективни решения, на непосилни лични, социални и икономически разходи.

И то е, че поведението в зряла възраст е обусловено от навиците на нашето детство; Това важи и за храната, която е част от нашата култура. Намираме удоволствие в храната, тъй като това е упражнение в паметта, изследване на нашето минало. Накратко, трябва да обмислим намесата в най-интензивните етапи на обучение чрез прилагане приятно поведение какво да запомня.

Решението за недохранването през 21 век не се крие в забраната на безалкохолни напитки, сладкиши или сладкиши, а в промяна на навиците: закуската е важна, разнообразие от ястия, разнообразие от храни, избягвайте животински мазнини, умерена консумация на захар и избягвайте излишната сол.

Теорията е относително проста, но как да накараме децата си да приемат, че консумацията на плодове и зеленчуци?

  • Намалете порциите: започнете с поставяне на малко количество в чинията, можете постепенно да го увеличавате.
  • Променете начина, по който готвите: в интернет има много иновативни рецепти, които могат да променят начина, по който детето ви се справя с чиния с плодове или зеленчуци.
  • Включете го: можете да ги изберете, когато пазарувате или да си сътрудничите в подготовката им, по този начин децата винаги са по-предразположени да опитат „тяхното създаване“.

Събуждането на любопитство, храненето и възпитанието на децата е процес, който изисква креативност, търпение и дори призвание. Повече от обяснения или разсъждения, това, което работи и обуславя бъдещото поведение на децата примера на техните родители, обичаите и семейните навици. Уверете се, че са здрави.