Може би вечерята е храната за деня, за която има по-голям брой разпространени митове, фалшиви истини, измами, особено разпространявани от онези чудодейни диети, които изобщо не са ефективни, но чиито съвети в крайна сметка проникват в голяма част на обществото.

мога

Първото нещо, което трябва да кажем, е, че „яденето на всичко“ също е индустриално изобретение, което ни убеди, че малко от всичко е пиене на безалкохолни напитки, сладкиши, рафинирани захари ... и не е вярно, че трябва да ядете всичко, трябва да добавим „трябва да ядете всичко ЗДРАВИ„От време на време можете да пиете газировка, сладкиши ... но знаейки, че тя не е здравословна, като разполагате с тази информация.

Що се отнася до вечерята, тя се случва точно по същия начин, можете да ядете същото като обяд/обяд, Докато е здравословно, има хора, които казват, че не трябва да ядете въглехидрати през нощта, но те правят панирана и пържена пържола, мисля, че ще бъде много по-лошо за тялото ви втората от първата. Някои фалшиви митове и препоръки:

Като обобщение, на вечеря можем да ядем всичко, което е здравословно, важното е общият брой на това, което ядем и запомнете, ако можете, вечеряйте скоро.