За метаболизирането на вещества като захари и мазнини е важно тялото да има минимално количество хром (основен минерал), както и да изпълнява различни органични функции.
В света на спорта консумацията на хром в добавки е станала обичайна поради благотворния му ефект като средство за отслабване, тъй като е подтискащо апетита. Най-честият начин, по който хромът се приема като добавка, е под сплавта на хром и пиколинова киселина, тази смес дава началото на хром пиколинат.
Начинът, по който пиколиновата киселина действа, е като действа като транспорт за хром и подобрява неговата абсорбция.
Защо да консумираме хром пиколинат?
Вярно е, че хромът присъства в много храни като лешници, броколи, царевица, гъби, яйца, стриди, свинско месо, скариди, ябълки, пълнозърнести храни, наред с други; обаче минималните изисквания за прием на хром зависят от хранителните навици, в случай на спортисти основната диета може да не е достатъчна.
Други хора освен спортисти, които могат да се възползват от консумацията на хром пиколинат, са тези, които са в план за отслабване и които трябва да регулират нивото на кръвната си захар.
Предимства на консумацията на хром пиколинат за спортисти
Ако сте спортист или просто се занимавате с някакъв вид спорт, вероятно освен желанието да се занимавате с физическа активност, вие се стремите да оптимизирате функциите на тялото, като снабдявате тялото с вещества, които могат да помогнат и улеснят процесите. Някои предимства, които спортистите могат да изпитат при консумацията на хром пиколинат:
Намалява безпокойството от ядене или глада, така че можете да намалите теглото. Този елемент е свързан с регулирането на кръвната захар.
Хромовият пиколинат лесно се абсорбира в тъканите, по същия начин намалява „прикрепените“ мастни молекули и по този начин подобрява нивата на холестерола и триглицеридите. Тази полза е положителна за здравето на кръвоносната система и предпазва от сърдечни заболявания.
Когато приемате добавки като хром пиколинат, който намалява телесните мазнини, помага за намаляване на мастната маса и увеличаване на постните мазнини.
Чрез подобряване на притока на кръв, вие изпитвате по-голяма оксигенация и повишено физическо представяне, влияете на доброто настроение и намалявате риска от депресия или екстремна физическа умора.
Как да приемате хром пиколинат?
Ако искате да консумирате хром пиколинат като добавка, можете да го закупите в специализирани магазини като Muscle Cult или да посетите уебсайта им https://musclevip.es, където ще получите съвет от експерт, който ще ви насочи в приятно пазаруване, в магазина можете да избирате между различни продукти, които отговарят на всяка нужда.
Що се отнася до дневната доза, тя зависи от реалната нужда от хром, който съществува в тялото на всеки човек, но никога не трябва да надвишава 800 μg на ден, ако заинтересованата страна страда от някакво заболяване или хронично заболяване като диабет, е необходимо да се консултирате с лекар преди да започнете консумацията.