Кръвното налягане е силата, упражнявана от кръвта, докато циркулира през артериите. Хипертонията е постоянното повишаване на кръвното налягане над стойностите, установени като нормални с консенсус.

Най-горното число измерва силата на кръвта в артериите, когато сърцето се свива (бие). Това се нарича систолично налягане и то трябва да бъде под 140 mm Hg. Долният брой измерва силата на кръвта върху артериите, докато сърцето е отпуснато. Нарича се диастолично налягане и трябва да бъде под 90 mm Hg.

Стойности на кръвното налягане при възрастни

Европейски консенсус относно артериалната хипертония 2009 г. Категория Систолично кръвно налягане (mmHg) Диастолично кръвно налягане (mmHg)
Оптимално по-малко от 120 по-малко от 80
Нормално по-малко от 130 по-малко от 85
Нормално - високо 130 - 139 85 - 89
Високо над 139 над 89

При човек с високо кръвно налягане артериите се повишават (донякъде като автомобилна гума) и сърцето трябва да работи по-усилено.

Причини

В повечето случаи - между 90 и 95% - не се откриват конкретни причини за високо кръвно налягане. Тези хора имат така наречената първична или есенциална хипертония. Има обаче някои обстоятелства, които предразполагат да страдате от това:

  • Ако някой от семейството има високо кръвно налягане.
  • Затлъстяването.
  • Голям прием на сол.
  • Висока консумация на алкохол, повече от 1 чаша вино или бира на ден при жените и над 2 чаши при мъжете.
  • Употреба на тютюн.
  • Диабет или бъбречно заболяване.
  • Заседнал живот или стрес.

Колкото повече обстоятелства има човек, толкова по-големи са шансовете за развитие на хипертония сега или в бъдеще.

Само 5-10% от хората с високо кръвно налягане имат вторична хипертония. Това означава, че високото кръвно налягане се причинява от други причини или заболявания като бъбречни разстройства, нарушения на надбъбречната жлеза или прием на лекарства (противозачатъчни хапчета, някои лекарства срещу настинка и лекарства за мигрена). Важно е да се идентифицират тези хора, тъй като лечението на проблема, който го причинява, нормализира артериалната хипертония.

Свързана информация

osakidetza

Вариации на кръвното налягане

Високо кръвно налягане при жените

Високо кръвно налягане при диабет

Хипертония при хора над 65 годишна възраст

Интересни връзки

  • Диета с ниско съдържание на натрий. Първична грижа в мрежата
  • Клубът за хипертоници. Испанско общество на хипертонията
  • Утвърдени устройства за измерване на кръвното налягане. Испанско общество на хипертонията

Автори

Алфонсо Почти Казанела. Лекар за първично внимание. OSI Araba

Симптоми

Като цяло, освен ако не е тежко, хипертонията не причинява симптоми, поради което се счита за тих фактор на риска. Той е много разпространен в целия свят, засягащ повече от 20 процента от възрастните на възраст между 40 и 65 години и над 60 процента при хората на възраст над 65 години.

Знаем, че правилният контрол на кръвното налягане води до подобряване на здравето на хората, така че намаляването с 10 mmHg на систоличното кръвно налягане и 5 mmHg на диастолното кръвно налягане води до намаляване на риска с 20% от коронарната болест на сърцето и 32% намаляване при инсулт (мозъчно-съдов инцидент) за една година. Следователно, с диагностиката и лечението на хипертонията се постигат важни подобрения в качеството на живот на хората.

Последствия
на хипертония, ако не се контролира

Прекомерното кръвно налягане през годините може да увреди артериите (инсулт - инсулт и евентуално деменция), сърцето (инфаркт, ангина или сърдечна недостатъчност) и други органи (бъбречна недостатъчност), главно поради развитието на артериосклероза.

Инсулт се случва, когато кръвоносният съд кърви или се блокира от съсирек. Така че част от мозъка не получава достатъчно кислород. Това може да причини увреждане на мозъка, което може да бъде трайно и да промени живота на страдащия. Намаляването на кръвното налягане може да помогне за предотвратяване на инсулт.

Следователно, дори човекът да е добре, той трябва да вземе мерки за неговото овладяване. Правилното и поддържано лечение намалява риска от понасяне на посочените щети.

Диагноза

Измерване на кръвното налягане у дома

Можете да измервате кръвното си налягане в здравния център или у дома. Ако решите да го направите у дома, ще трябва да закупите апарат за кръвно налягане в аптеката или ортопедията. Важно е, преди да го закупите, да попитате Вашия лекар за най-подходящите модели. Консултирайте се с интересуващите ги връзки на одобрени устройства за измерване на кръвното налягане.

  • Избягвайте пушенето, кофеина или упражненията 30 минути преди прием.
  • Приемайте го преди закуска (между 6 и 9 часа сутринта) и преди вечеря (между 18 и 21 часа), толкова често, колкото е указано от Вашия лекар или медицинска сестра.
  • Седнете и се отпуснете поне 5 минути на тихо и удобно място във вашия дом. Ако не го направите, кръвното Ви налягане може да не е вярно.
  • Използвайте маншет за апарат за кръвно налягане (ръкав на ръката), който е с правилния размер и приляга добре на ръката ви.

Опитайте се да измервате кръвното си налягане едновременно, като следвате съветите по-долу, за да получите правилни измервания на кръвното налягане:

Как се измерва кръвното налягане

  • Седнете с двата крака на пода (без да кръстосвате краката си) и с гръб, поддържан от стола.
  • Свалете дрехи, които биха могли да свият ръката ви.
  • Поставете ръката си на маса. Горната част на ръката трябва да е на нивото на сърцето.
  • Увийте маншета на апарата за кръвно налягане на 1 до 2 сантиметра над лакътя.
  • Не се движете и не говорете, докато измервате кръвното си налягане.
  • Следвайте инструкциите, приложени към апарата за кръвно налягане.
  • Вземете кръвното си налягане на 3 пъти с интервал от 2 до 3 минути и запишете резултатите.
  • Запишете резултатите заедно с датата и часа на измерването, както е указано от Вашия лекар или медицинска сестра.
  • Споделете измерванията с Вашия лекар или медицинска сестра при посещенията, уговорени с тях.

Здравословен начин на живот за понижаване на кръвното налягане

Има редица стъпки, които вашият медицински и медицински специалист може да ви помогне да контролирате броя на кръвното си налягане и да избегнете сериозните последици от вашата хипертония.

В случай, че кръвното Ви налягане е умерено повишено, преди да обмислите лечение с наркотици, може да е достатъчно да възприемете някои здравословни навици, за да го контролирате. Хранителните и начина на живот, които могат да помогнат за понижаване на кръвното Ви налягане, включват следното:

  • Следвайте плана за здравословно хранене. Вижте връзките, които представляват интерес за храненето и здравословния начин на живот.
  • Достигнете подходящо тегло и се придържайте към него. Попитайте Вашия лекар или медицинска сестра как да достигнете подходящо тегло за Вас.
  • Вземете по-малко сол. Прочетете етикетите на храните, за да разберете колко натрий (сол) приемате всеки ден. Опитайте се да не превишавате 1,5 грама обикновена сол на ден (солта, която се побира в напръстник). Вижте връзките, които представляват интерес за содовата диета (с ниско съдържание на натрий).
  • Правя упражнения. Опитайте се да бъдете физически активни, около 30 минути всеки ден. Разходете всичко, което можете.
  • Ако пушите, спрете да пушите. Можете да поискате помощ за отказване от тютюнопушенето.

Опитайте се да приложите всички тези мерки на практика. Колкото повече здравословни навици са част от живота ви, толкова по-добре е за вашето кръвно налягане и за вашето здраве. Помолете вашата медицинска сестра и медицински специалист да ви помогнат да направите тези промени.

Трябва ли всички хора с хипертония да приемат лекарства?

Ако промяната на горните навици не е достатъчна, за да контролирате добре кръвното си налягане, има голям брой лекарства за допълване на тези мерки. Вашият лекар може да предпише 1 или повече лекарства за кръвно налягане. Има много видове лекарства за неговото намаляване. Някои премахват излишната течност и сол от тялото, за да понижат кръвното налягане. Други забавят сърдечния ритъм и разширяват кръвоносните съдове.

Вашият лекар ще реши какъв тип лекарства е подходящ за Вас и дозата, която да приемате. Говорете с Вашия лекар, за да научите за видовете лекарства, които той е препоръчал.

Не забравяйте обаче, че приемането на „хапчета“ за хипертонията не означава, че можете да изоставите здравословните си навици.

Лекарства за контрол на кръвното налягане

Ако наскоро сте започнали лечение с наркотици, кръвното Ви налягане може да се задържи за известно време. Хипотензивните лекарства действат бавно, или защото отнемат няколко дни, за да го достигнат, или защото се нуждаете от постепенно увеличаване на дозата.

В този процес е необходимо да намерите най-подходящото за вас лекарство и дозировка. Контролът на кръвното налягане изисква време и последователност от Вашия лекар и от Вас самите, за да намерите правилната комбинация от лекарства. Около половината от хората с високо кръвно налягане приемат 2 или повече лекарства, за да го контролират.

Важно е да приемате лекарството за кръвно налягане всеки ден. Ако спрете да ги приемате, кръвното Ви налягане ще се повиши. Не забравяйте, че високото кръвно налягане увеличава възможността за увреждане на сърцето и кръвоносните съдове. Следните съвети за лекарства ще ви помогнат да поддържате кръвното си налягане под контрол, без да забравяте да поддържате здравословен начин на живот. За да получите най-много ползи, опитайте да ги приложите на практика. Вашият лекар и медицинска сестра ще ви помогнат да направите тези промени.

По наследство ли е високото кръвно налягане?

Наследяването при артериална хипертония е многофакторно, така че предаваното е тенденция или предразположение към развитие на високи нива на кръвното налягане. Като цяло, някои от другите предразполагащи фактори са необходими, за да се задейства окончателно неговото начало.

Въпреки че механизмът му е неизвестен, ние знаем, че когато човек има единия или и двамата родители с хипертония, шансовете му за развитие на хипертония се увеличават. Следователно, ако някой от родителите е с хипертония или е претърпял инфаркт (инфаркт на миокарда) на възраст под 50 години, трябва да измервате кръвното си налягане поне веднъж годишно.