билирубинът

Научете как в здрав черен дроб антиоксидантът билирубин помага да се намали рискът от затлъстяване и други усложнения, свързани с него..

Досега се смяташе, че билирубинът е просто продуктът, който е резултат от разграждането на червените кръвни клетки, наречени хемогрупи и отговорен за жълтия цвят в урината, синини и жълтеница.

Но в медицинска статия, публикувана във виртуалното списание Openheart (Open heart) авторите обясняват как билирубин инхибира метаболитният ензим NAD (P) H оксидаза или двойна оксидаза (DUOX), който се активира при голям брой метаболитни заболявания, генериращи голямо количество оксидативен стрес и как, фикоцианобилинът, присъстващ в спирулина, проявява ефекти, подобни на това положително действие на билирубина . (1)

Тази информация е наистина новаторска, защото ни казва, че тялото ни има своя естествен начин, в рамките на нашия собствен организъм, за противодействие на заболявания, които се приписват на голяма популация. Нека да видим как:

Няколко изследвания и експерименти, особено при възрастни хора, и при състояния като атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания и ХИВ, доведоха до тези, чиито нива на билирубин бяха по-високи, рискът от инфаркт и други заболявания намаля. (две)

Доскоро науката не разчиташе на факта, че билирубинът има противовъзпалителни, антиоксидантни и изкривяващи защитни свойства, но малко по малко се натрупват доказателства, които потвърждават това.

Счита се, че билирубинът носи тези ползи за здравето чрез способността му да инхибира DUOX. Изглежда, че DUOX хиперактивността играе основна роля при редица заболявания, както бе споменато по-горе, и при други съдови усложнения, свързани с диабет, чернодробна недостатъчност, слепота и сърдечни заболявания, например. Но също така на ниво инсулинова резистентност, невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер, рак, глаукома, белодробна фиброза и еректилна дисфункция.

Според статия от д-р Джоузеф Меркола, предотвратяването на много хронични заболявания би изисквало инхибиране или регулиране на DUOX и се смята, че билирубинът може да го направи със своята модулираща способност. (3)

Хората със синдром на Гилбърт могат да демонстрират това явление, тъй като са генетично предразположени към хронично високи нива на конюгиран билирубин.

Тези хора имат 2-3 пъти повече билирубин от останалите от нас след 24 часа гладуване и се радват на значително намален риск от хипертония, коронарна болест на сърцето, каротидна атеросклероза и обща смъртност. Смята се, че тази защита е свързана с високите нива на билирубин. (4)

Билирубин - спирулина DUOX ензимни инхибитори

Тъй като фикоцианобилинът е близък роднина на билирубина, а спирулината е чудесен източник на фикоцианобилин, спирулината има голям клиничен потенциал поради своя инхибиторен ефект DUOX.

В няколко проучвания е доказано, че повишените нива на билирубин в плазмата са свързани с повишена чувствителност към инсулин, намален риск от метаболитен синдром и диабет тип два. Независимо от индекса на мускулната маса, беше установено, че билирубинът е отговорен за защитния ефект на функцията в адипоцитите на организма. (5)

За да не удължава историята, изглежда, че освен всички ползи от билирубина в организма, той има свойството да не позволява натрупването на мазнини в тялото, тъй като контролира действието на лептина, хормон, който се синтезира в мастната тъкан, чийто рецептор е в хипоталамуса и е това, което ни казва, когато сме яли достатъчно. За съжаление дисрегулацията на лептина или неговите рецептори предизвиква ненаситен апетит и преяждане, което води до много от метаболитните дисбаланси, които вече споменахме.

Когато билирубинът и спирулината могат да помогнат за контролиране на наднорменото тегло, особено при възрастни хора

Както бе споменато по-горе, хората със синдром на Gilbert са генетично предразположени да имат високи нива на неконюгиран билирубин и изглежда, че това не само ги предпазва от сърдечно-съдови заболявания, но и от натрупването на телесни мазнини, особено в напреднала възраст. Резистентността към хипоталамус лептин е състояние, за което е известно, че стимулира наднорменото тегло с напредване на възрастта. (6)

Спирулина може да се бори с лептинова резистентност, имитирайки действието на билирубин

Повишаването на нивата на антиоксидантния билирубин потенциално ви предпазва от диабет и затлъстяване. Билирубинът не е хранително вещество, което се консумира и активира, така че спирулината може да бъде интересна възможност, тъй като фикоцианобилинът, открит в спирулина, е много подобен на билирубина.

Досега експериментите са проведени с гризачи, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, където е включена спирулина и резултатите са положителни. Въпреки че проучванията не са фокусирани върху функцията на лептин, факт е, че гризачите, консумирали спирулина, са имали повече кафява мастна тъкан. Кафявата мастна тъкан е специализирана в изгарянето на мазнини, поради което нейните адипоцити имат множество капки липиди, разпределени в цитоплазмата и заобиколени от многобройни митохондрии (нашите фабрики за производство на енергия), което потвърждава действието на лептина при тези гризачи.

Мимезисът на билирубина от спирулина трябва да бъде друг пример за по-обобщена стратегия на нашето тяло за предотвратяване или обръщане на неподходящо наднормено тегло; противодейства на резистентността към хипоталамусния лептин или регулира сигнализирането на хипоталамусния лептин.

Някои факти и препоръки, които трябва да знаете за спирулина

Ако искате да включите спирулина в диетата си, важно е да изберете една качествена. Тъй като спирулина се отглежда в неконтролирана среда, тя е уязвима на замърсяване с тежки метали и други токсини, така че купувайте органична спирулина от реномиран източник винаги, когато можете.

Спирулина се предлага в няколко форми: капсули, хапчета, люспи и прах. Дозировката зависи от целта, за която се използва или на кого се дава. По принцип за възрастни дозите са около 3 грама на ден. За профилактика на заболяването можете да увеличавате дозата малко по малко, докато достигнете 20 грама на ден. Поддържащата доза е около 10 грама на ден.

Според препоръките на д-р Меркола в статията му, консумацията на филтрирана вода трябва да се увеличи, когато се приема спирулина, за да се подпомогне нейното усвояване в организма. Също така, имайте предвид, че спирулината е много мощен детоксикатор и в зависимост от нейното токсично натоварване може да има или не реакция на детоксикация. Ето защо се препоръчва да започнете с ниска доза и да я увеличавате малко по малко.

Въпреки че няма известни странични ефекти, всяко тяло и здравословно състояние са различни, така че е възможно да имате реакция като следната:

Лека треска: високото съдържание на протеин в спирулина увеличава метаболизма, което може да повиши телесната температура.

Тъмнозелени изпражнения: Спирулината има способността да премахва отпадъчните продукти от дебелото черво, причинявайки изпражненията да потъмнеят. Също така, спирулината съдържа високо ниво на хлорофил, който оцветява изпражненията в зелено.

Газ - Натрупването на газ може да означава, че храносмилателната ви система не работи добре.

Възбудимост - Тъй като тялото ви превръща протеина в топлинна енергия, това може да предизвика чувство на безпокойство.

Кожни пробиви или сърбеж: това се причинява от червата в процеса на почистване, но това е временна реакция.

Сънливост - Това е причинено от процеса на детоксикация, може да означава, че тялото ви е изтощено и се нуждае от повече почивка.

Предпазни мерки

Въпреки че спирулината е напълно естествена и се счита за здравословна храна, трябва да имате предвид следното и да избягвате да я консумирате, ако:

- Имате тежка алергия към миди

- Имате алергия към йод

- Бременна си

- Ако кърмите

Ако имате хипертиреоидизъм, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете спирулина. Също така избягвайте спирулина, ако имате висока температура, тъй като това може допълнително да повиши температурата.

Разлика между спирулина и хлорела

Те често могат да бъдат объркани, тъй като двете са тъмнозелени водорасли, но техните функции и ползи са малко по-различни. Ако обаче не можете да понасяте спирулина, можете да консумирате хлорела, въпреки че последната не съдържа фикоцианобилин, така че няма да инхибира DUOX.

Хлорелата може да ви помогне да детоксикирате тялото си с живак, особено ако все още имате пломби по зъбите, имали сте ваксини, съдържащи тиомерсал, или често ядете заразена риба. Хлорелата е едно от хранителните вещества с най-високо съдържание на хлорофил и има редица ползи за здравето.

Спирулината като такава не премахва тежките метали, тъй като не съдържа клетъчна мембрана. Но може да предпази черния дроб от токсичните ефекти на тежките метали и да помогне за елиминирането на други токсини, включително арсен.