Днес у нас страдат 9 от 10 000 души болест на Крон и 6 от 10 000 души язвен колит, и двете принадлежащи към категорията на възпалителни заболявания на червата (IBD).

Въпреки че е доста често срещан вид заболяване, има много невежество за него не само от обществото като цяло, но и от администрацията. Следователно, за да разберем и съпреживеем малко повече засегнатите хора, от Smartfooding искахме да подготвим този пост за вас.

Какво е възпалителна болест на червата?

Възпалително заболяване на червата, или IBD, се характеризира с хронично и възпалително заболяване, локализирано главно в черво в които участва имунната система. Това заболяване има еволюция, характеризираща се с огнища, тоест болестта се активира и вие понасяте симптомите, за да влезете по-късно във фаза на ремисия, когато болестта е неактивна и вие сте безсимптомни.

The IBD обхваща две заболявания, болест на Крон и язвен колит че ще ви кажем след това:

Какво представлява болестта на Crohn?

The болест на Крон е хронично възпалително заболяване на червата, което може да засегне всяка част от храносмилателния тракт, от устата до дебелото черво. Обикновено се диагностицира при хора между 20 и 30 години, макар и при най-старите.
Факторите, които предразполагат към развитието на това заболяване, са: екологични и генетични фактори, състоянието на чревната флора и промени в имунната система.

Симптоми и признаци на болестта на Crohn

Симптоми и признаци най-честата от болест на Крон Те са: коремна болка, диария, кървене в изпражненията, запек, загуба на тегло, промени в усвояването на хранителни вещества, гадене, повръщане и треска.

Ако имате някои от тези симптоми за периоди, по-дълги от 1 седмица и постоянно, препоръчително е да отидете на лекар, за да предотвратите ескалацията на заболяването и да създаде риск за здравето.

Какво е улцерозен колит?

The язвен колит Характеризира се с хронични възпалителни лезии в стената на дебелото черво, обикновено наричано дебело черво, което обхваща ректума и ануса. Този тип IBD уврежда вътрешната лигавица на чревната тъкан и е хроничен и увреждащ характер.

Симптоми и признаци на улцерозен колит

Най-честите симптоми на язвен колит се откриват по време на изхождането: усещане за повторно изхождане, въпреки че сте ходили до банята, невъзможност за задържане на изхождането, но също и диария или наличие на кръв в изпражненията; или други симптоми, свързани с общ дискомфорт, или с умора, липса на апетит и др.

Възпалително заболяване на червата и диета

Диетата има много важна роля в живота на хората, които страдат от това заболяване. Това е съществен фактор за избягване на загуба на тегло, недостиг на хранителни вещества и влошаване на него.

Видът на промени в храненето, в зависимост от фазата, в която се намирате, тоест дали сте в ремисия или във фаза на изригване. LХраните, които обикновено се препоръчват и не се препоръчват във фазата на огнището, са следните:

Варени или смесени и с ниско съдържание на фибри, като: морков, картоф, сладък картоф, тиквички.

Метеоризъм: зеле, броколи

Киселинни: домати и др.

Сурови: маруля, краставица и др.

Варени плодове, смесени, в компот и винаги отстранявайте кожата.

Много зрял банан, дюля

Бяло месо, като: пиле, заек, пуйка

Бяла риба: атлантическа треска, морска риба, мерлуза

Червени меса, като: говеждо, свинско

Синя риба, като: пъстърва, риба тон, сьомга, морска платика

Колбаси и преработено месо

След като фазата на огнището премине, е необходимо да въведете прогресивно всички храни и тествайте толерантността си. Много е важно то да бъде въведено отново всички групи храни и че пиете много вода (около 8 чаши на ден), с цел да подхранвате и хидратирате тялото си.

Всъщност, IBD няма лечение, но с проследяване Фармакотерапия и на a персонализирана диета, здравната ситуация може да се подобри, повишавайки качеството на живот и намалявайки симптомите и огнищата.

Хранителни препоръки при възпалителни заболявания на червата

The хранително лечение при IBD Много е важно, тъй като има много загуби и промени в усвояването на хранителни вещества, като витамини и минерали, като витамини от група В, витамин D, витамин A, E и минерали като калций, желязо, калий и магнезий.

Ако страдате от IBD и сте малко изгубени с диетата, ето някои хранителни препоръки за теб.

Във фазата на огнището се препоръчва:

Хранене с диета без глутен и без лактоза (в зависимост от поносимостта), за улесняване на храносмилането и за намаляване на нивата на възпаление, което тялото ви страда.
Ако имате съмнения как да направите диета без глутен или кои храни бихте могли да консумирате и кои не, ние ви предлагаме да разгледате нашата публикация за Хранене без глутен.

Яжте малко по малко на място, където се чувствате комфортно и спокойно и с поза на тялото, която симулира 4, за да улесни храносмилането.

Правете между 6-7 хранения на ден с малък обем, за да се избегне загуба на тегло и недостиг на хранителни вещества.

Пий много вода за предотвратяване на дехидратация.

Извършвайте меко готвене, като варено, приготвено на скара, приготвено на пара и папилот. Използвайте малко зехтин и избягвайте готвенето с храни, богати на мазнини, като масло, използването на сосове, сметана за готвене и т.н.

Във фаза на ремисия се препоръчва:

Направи балансирана, разнообразна диета, включително всички групи храни и правилното хранене здрави, за предотвратяване прогресирането на болестта и по-високо качество на живот.

Направете физическа дейност ежедневно, поне ходене 30 минути на ден, за да поддържа тялото пълно с енергия.

Пийте между 6-8 чаши на ден вода, за да хидратира нашите клетки.

Поради тази причина е важно да се вземат предвид тези възможни загуби и да се обърне повече внимание на яденето на храни, богати на тях. За всякакви въпроси препоръчваме да отидете на a диетолог-диетолог който може да ви посъветва правилно.

Можете също така да намерите повече информация за болестта на Crohn в El Portal del Clínic del Hospital Clínic или на уебсайта на отделението за грижи за Crohn-Colitis на Hospital de la Vall de Hebron.

Искате ли да споделите свидетелството си с други Smartfoodies? Напишете ни и ние ще публикуваме вашата история!

Знаем, че храносмилателното здраве е много важно и от него зависи не само нашето телесно благосъстояние, но и качеството ни на живот.

Затова в Smartfooding ви предлагаме голямо разнообразие от пробиотични продукти, така че да се грижите за чревната си флора и да се чувствате по-добре.

Смеете ли да живеете Умно?

възпалително

Публикувано от Елена Висенте.

Диетолог-диетолог, запален по готвенето и добрата храна. Той обича да опитва ястия от всички страни и да опитва нови храни.

Влюбена в Лисабон, тя прекара няколко месеца в обучение в онкологична болница в града. Сега той говори 4 езика и иска да научи още един: немски.