Е, струваше ми много да се осмеля да направя тази публикация, но видях, че много от вас във вашите коментари за състезанието ми искат препоръки. Логично е, че аз съм първият, който ще ви разкажа за моя опит със загуба на тегло, въпреки че истината е, че съм доста засрамена, както можете да си представите хехе

имам много близнаци

Но хей, наистина разбирам, че тези неща наистина са тези, които ви помагат да продължите с тази диета ден след ден и да се борите срещу проклетите килограми, които не правят нищо друго, освен да заяждат и влошават съществуването ни хаха, но така или иначе, това дава мен много срам: D

Това е моята промяна. Въпреки че имам още почти 9 килограма за сваляне. но тъй като нямам повече свидетелства след това. Когато приключа ще добавя липсващите снимки хаха. За протокола, въпреки че леглото има същите чаршафи на Ikea, не че не съм ги сменял, а? хахахаха Това е, че току-що забелязах и изглежда, че те не са се докосвали в продължение на 3 месеца xDDDD Съвпадна, че двете сменени бяха от един и същи цвят хахаха

  • Ботушите от кожа, която имам долу вдясно, на снимките, които току-що направих, трябваше да ги купя с широка бастун, защото имам много близнаци. Очевидно това идва от фабриката и колкото и да отслабвам, пак ще имам много близнаци, но сега е твърде голям за мен! Мога да сложа ръката си вътре.
  • Както виждате на снимките Аз съм много широк. Промяната е особено забележима в профилните снимки, но това е, че сам по себе си съм, както се казва, с голяма конституция, така че в профила червата и лицето се променят, но ширината е подобна.
  • имам също много крак, много бедро отиде. Макар да мога да кажа, че почти нямам корем, моят отива до бедрото и кобурите. Те са спаднали доста, в съответствие с останалата част от тялото, но както казвам, идва стандартно.
  • Сутиени. Не знам, но го забелязвам много хахаха Един, който има много гърди, защото сега обичайните ми сутиени са добри за мен.
  • Коланът. Преминах от използването на почти последната дупка на колана до използването на първата и в процес на използване на нова, защото тя вече е твърде голяма за мен. Току-що го измерих и има 13 см разлика.

Трябва да отговоря на вашите съобщения. но не виждам как нещата се натрупват за мен. Досега почти 60 души вече са участвали в основното теглене! Един пропуск, защото в предишния участвахте 20 ! Тройната и е до 1 април.

Все още трябва да направя вечеря, обяд за утре и да се опитам да ви оставя рецепта за понеделник, така че имам работа и е 22:00.

Този уикенд бях планирал да работя малко, но. така или иначе. соленият вкус съвсем не е нищо, но в събота станах от леглото с трудности, защото ме боли кръста. Прекарахме следобеда в болницата, за да ни кажат, че имам лумбална контрактура, която се появи от нищото, така че загубихме събота заради глупаво нещо> _ Фаза на атака:
Първоначална подготовка за фазата на атака
Атака списък фаза пазаруване
Круиз фаза:
Първоначална подготовка за круизната фаза
Списък за пазаруване на круизна фаза.
Толерирани храни от круизната фаза