Завършил Хранене и диететика, магистър по основни медицински науки със специалност Биохимия. Автор на книгата „Питай ме за храненето на децата“ и говорител на Инициативата срещу недохранването на децата.

преминаването

След шест месеца живот кърмата вече не е достатъчна и е необходимо да се добавят твърди храни към диетата на бебето. Този етап се нарича допълващо хранене и завършва на 24-месечна възраст, процес на обучение както за родителите, така и за бебето, така че е необходимо да се вземат предвид следните ключове:

На 6 месеца

Структурата определя количеството калории, по-добре е кашата от шест месеца да е плътно пюре, което не се плъзга от чаената лъжичка. Отначало бебето се учи и не можем да се преструваме, че всичко е приключило, около 2 до 3 чаени лъжички по два пъти от деня са достатъчни за представяне на обяд и вечеря.

Има деца, които приемат повече от първия път и това е добре, но ако не, не бива да се стресираме, те имат голям капацитет да учат и порцията постепенно ще се увеличава.

Количеството кърма по това време се поддържа и продължава да бъде приоритет, малко по малко твърдата храна придобива все по-голямо значение. И двете са необходими за растежа и развитието на бебето.

Няма установен ред каква храна да се дава първо на бебето, всяка култура разглежда най-разнообразните видове от 6 месеца. Някои държави започват този етап с боб, други с риба, а трети с картофено пюре.

По отношение на въвеждането на яйца, цитрусови плодове или като цяло храни, считани за алергени, Световната здравна организация (СЗО) препоръчва отлагането им до 9 месеца, само ако в семейството има история на алергия към тези продукти.

На 8 месеца

Структурата се променя и преминава от плътно пюре към смачкана храна. Средната сума, която детето трябва да получи, е 2/3 чаша наведнъж. От друга страна, трябва да спрем да мислим, че бебето се нуждае от специална комбинация от храни, най-практичният начин да решим кашата е да ги вземем от семейното меню за деня, да ги сварим отделно и да ги смачкаме.

Солта и захарта не трябва да са част от храната на бебето. Първият засяга здравето на сърдечно-съдовата система, докато добавената захар благоприятства кухините и по-голяма пристрастие към сладкиши. Медът е противопоказан при деца под 3-годишна възраст, тъй като може да съдържа спори, които се активират в стомаха на бебето и развиват ботулизъм, опасно заболяване за мъника.

На 9 месеца

Храната вече трябва да бъде разделена на малки парченца, така че детето да може да я взема на ръка и да консумира ¾ чаша наведнъж. Все още е необходимо кърмата, но времето за хранене вече е добре установено. По това време детето, освен своите 3 млечни храни, яде закуска, обяд и вечеря.

Разнообразието е важно за постигане на пълноценно хранене. Малкото кръв и далакът се препоръчват веднъж седмично, рибите два пъти по-добре от зърната. По отношение на тази последна храна, по-добре е да не отстранявате черупката, достатъчно е тя да е добре приготвена, за да получите ползи. В случай на киноа е удобно да се дава втечнен, тъй като храносмилателната система на детето не може да я усвои добре и може да се загуби при евакуацията.

Едногодишна възраст

Когато детето навърши една година, то е готово да яде от семейната тенджера, солта вече може да бъде част от храната му, като винаги обмисля да го приучи към всички съставки и да консумира домашни ястия с умерена сол. По-добре е да избягвате добавянето на захар в напитките и бебешките храни, защото това насърчава кариеса и наднорменото тегло.

Още ключове

Спазването на графика за хранене е от съществено значение, така че стимулът за ядене и спиране на храненето да се случи правилно и тогава да няма проблеми с апетита. Имайки предвид основните хранения и закуски, детето трябва да има 5 пъти на ден.

Целият този процес изисква приятелска среда, в която детето се чувства в безопасност и щастие, принуждаването му да се храни е контрапродуктивно и има риск детето да отхвърли тази храна за дълго време. За да знаете дали дадена храна се харесва или не, тя трябва да се предлага на бебето 14 пъти на дни и в различни препарати.

Лош навик е да гоните детето с чинията да яде, времето за хранене се удължава, ученето не се постига и стимулът за ситост не пристига по адекватен начин. По този начин можете да рискувате от прехранване или, напротив, времето се удължава толкова много, че детето вече не иска повече храна при следващото време.