Обръчът Hula Hoop се препоръчва за всички хора, които искат да намалят корема, както и да оформят талията си, тъй като благоприятстват намаляването и елиминирането на локализираните мазнини в тази област, при въртене на талията чрез извършване на кръгови движения на багажника, 30 мускула се активират, подобрява баланса, гъвкавостта, сръчността и координацията на движенията, изпълнявайки тези упражнения непрекъснато и ежедневно успява да тонизира и оформи корема, седалището, бедрата. За да бъдат тези упражнения ефективни, ще работи не само всеки тип Хула Хуп като тези, използвани от малките в техните игри, а по-скоро се изисква модел с по-голямо тегло, тъй като в противен случай упражнението няма да има същата ефективност, повечето Препоръчва се пръстенът да има тегло приблизително един килограм, но трябва да се вземе предвид, че ако тежи повече от кило и половина при завъртане, можем да почувстваме удара по корема и да досаждаме, докато го правим с такъв, който тежи по-малко от 1 kg, очакваните резултати няма да бъдат постигнати, тъй като биха били неефективни.

hoop