Друг сайт на WordPress

лятото

Тялото носи a блъскане огромен след няколко месеца тежки ястия, дълга зима и много ексцесии. A почистваща диета Това е идеалното допълнение за рестартиране на тялото ни и поставяне на нова точка. За това имаме лятото, за да ядем по-леко, по-малко мазно и Пий повече вода поради високите температури.

Заобиколени сме от токсини които влизат в нашите организми и които трябва да елиминират. Същите храни са пълни с тези токсини: хербициди, пестициди, миризми, аромати, лекарства ... Нашето тяло работи много усилено всеки ден, за да пречисти тези елементи от тялото, тъй като ако се натрупват, те могат да имат отрицателни ефекти върху здравето ни, като като мигрена, главоболие, раздразнителност или липса на енергия.

Експертите препоръчват да се прави почистваща диета няколко пъти в годината, нокакво е диета от този тип? Е, всъщност става въпрос за диета с по-малко натоварване с токсини от обичайното за няколко дни, за да направят органите по-леки. Важно е тази диета да ни кара да изразходваме малко енергия за нейното храносмилане.

Как да помогна на тялото си да отстраняване на грешки? Като начало, намаляването на прием на калории че обичайно; храня се плодове Y. зеленчукови от екологичен произход; яжте малко калории; избягвайте продукти с произход животно тъй като организмът трябва да изразходва по-малко енергия, за да ги смила и да елиминира метаболитите, които генерират; и добавете хидратира органични, като пълнозърнести храни.

Искате ли пример на пречистваща диета?

-Закуска: Плодово смути + 1 или 2 супени лъжици варен овален овес.

-Половината сутрин: зеленчук + плодово смути.

-Храна: зеленчуци на пара със страна от киноа или кафяв ориз.

-Закуска: зеленчук + плодово смути.

-Вечеря: зеленчуци сметана.

Този тип диета е идеална, за да можете да ги правите няколко пъти в годината и в продължение на 4 или 5 дни подред. Можем да подобрим пречистването с холеретични и жлъчегонни растения като тези, носени от нашия Hepatoboost, от Physiomance. Това е коктейл от 10 растения, който помага за детоксикация на черния дроб и подобряване на храносмилането. Ако това, което искаме, е по-дълбоко пречистване, препоръчваме Detox, също от Physiomance.