Много от тях са тези, които искат по-здравословен и активен живот. Сред многото дейности, които трябва да се следват за постигане на тази цел, храната е основна част. Начинът, по който се храните и суровините, които ядете, ще определят колко здрави можете да бъдете. Ако искате да прочистите тялото си, ние ви носим необходимата храна, за да го направите.

храни

Токсините са естествени вещества, които могат да се намерят във въздуха, в лекарствата и във всичко, което ядете. Те могат да бъдат вредни молекули или протеини, които се съхраняват в телесните тъкани. Присъствието му в излишък може да причини заболявания и липса на енергия, наред с други.

Лошата диета или неадекватният или „тежък” храносмилателен процес могат да доведат до съхранение на тези вещества. В дългосрочен план това може да представлява рисков фактор за различни условия. Затова препоръката на специалистите е да се храните балансирано, което предотвратява натрупването му в организма.

Голяма част от това е работата на черния дроб. Този орган е много важен в процеса на пречистване, затова е силно препоръчително да се ядат храни, които подобряват функционирането му.

Добри закуски за елиминиране на токсините

Зелени листни зеленчуци

Различни проучвания, включително едно от университета в Лестър, Англия, потвърдиха ефективността му за тази цел. Високото съдържание на хлорофил е полезно, за да помогне на черния дроб да изпълни детоксикиращата си функция.

Кресон, спанак, маруля, люцерна и манголд могат да бъдат разглеждани в тази група. Някои съветват консумацията му сурова, в салати.

Жизненоважна съставка във всяка кухня. Чесънът не само носи добър вкус и вкус на препаратите, но и големи ползи за здравето. Сред предимствата му е защитата на сърцето и стимулирането на прочистването на черния дроб и кръвта. Той е богат на антиоксидантни и противовъзпалителни съединения, които го правят високо ценен. От друга страна, той укрепва имунната система, избягвайки въздействието на токсините.

Куркума

Определен от мнозина като „едно от най-добрите средства за насърчаване на детоксикацията на организма“, той насърчава оптималното функциониране на черния дроб, благодарение на своите свойства и ензимите, които съдържа.

Патладжан

Характерният цвят на този зеленчук се дължи на антоцианините, които имат добри ефекти при пречистването на организма. Освен това, като го яде постоянно, той служи за подобряване на храносмилателния процес на мазнините и намаляване на киселинността в кръвта.

Лимон

Този плод се характеризира с това, че е чудесен антиоксидант. Витамин С, който съдържа, спомага за прочистването на организма, освен че насърчава функциите на черния дроб.

Цвекло

Смята се за един от хранително най-сложните зеленчуци. Той има фибри, антиоксиданти и повече вещества, които се грижат за черния дроб. На свой ред той регулира рН на тялото, което предотвратява възпалението и интоксикацията.

Много опции

Има много съставки, които можете да имате във вашия шкаф, за да постигнете тази цел. Джинджифил, целина, артишок, зелен чай и моркови са други възможности за премахване на токсините и за чувство на здраве.