които

Освен да се научим да готвим и да правим все по-здравословни рецепти, е много важно да знаем кои са храните, които помагат за пречистването на тялото ни и елиминирането на токсините. Ясно е, че храната има пряко въздействие върху здравето ни, така че е от съществено значение да знаем свойствата и ползите от храната, която ядем.

По-долу съм събрал 14 храни, които поради своите свойства и състав ни помагат да елиминираме токсините от тялото си, освен че са много полезни за техните витамини и минерали:

1. Домати

Доматът е пълен с витамин С, който стимулира имунната система, и ликопен, един от най-мощните фитохимикали срещу рак, особено на простатата, белите дробове и стомаха. Доматът предпазва кожата от увреждане от слънцето и освен това е с ниско съдържание на калории, така че е много подходящ при диети за отслабване.

2. Гроздето

Гроздето помага за елиминирането на токсините от нашето тяло, прочиства кръвта и червата. Те укрепват сърцето чрез намаляване на лошия холестерол, той е диуретик и слабително средство. Гроздето също съдържа антиоксиданти, които се борят с рака и стимулират сърдечно-съдовата функция, като ресвератрола, намиращ се в червеното грозде.

Гроздето намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, полезно е за черния дроб и източник на калий и фибри.

3. Целина

Целината е отлична за премахване на вредните отпадъци от тялото ни. Подобрява кръвообращението и благоприятства чревния транзит, тъй като съдържа много фибри.

Три стръка целина се равняват на една от петте препоръчителни порции плодове и зеленчуци дневно.

Освен това той е добър източник на витамин С, така че чрез укрепване на клетъчните стени помага за възстановяване от спортни травми.

4. Аспержи

Аспержите укрепват мозъчната функция и нервната система. Те са отличен източник на фибри, калий и фолиева киселина. Те също така съдържат бета-каротин и витамин С, антиоксидантни хранителни вещества, които помагат за предотвратяване и борба с рака, сърдечните заболявания и очните заболявания.

Като диуретик, аспержите благоприятстват елиминирането на токсините чрез урината. Съдържа малко калории, което работи добре при режими за отслабване.

5. Лимонът

Лимонът има невероятни почистващи и антиоксидантни свойства, за да пречисти тялото ни. Той има много витамин С и мощни антиоксидантни ефекти, които укрепват клетките на тялото, като по този начин допринася за детоксикация. Лимонът стимулира жлъчния мехур, който си сътрудничи с черния дроб и храносмилателните функции.

6. Ябълката

Ябълката е най-добрият плод за елиминиране на токсините и пречистване на организма. Съдържа разтворими фибри, наречени пектин, които понижават високите нива на лошия холестерол и регулират храносмилателната функция. Предпазва мозъка от лезии, които причиняват разстройства като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Ябълката прави чудеса като пречистващо и храносмилателно средство, благодарение на комбинацията от фибри и пектин.

Яденето на ябълка помага за пречистването, защото ви помага да се чувствате сити по-рано и по-дълго. Освен това може да помогне за облекчаване на хроничния запек. Запекът пречи на тялото да се освободи от токсините и може да доведе до хемороиди и дори рак на дебелото черво. Също така облекчава болката в стомаха.

7. Нарът

Лечебните атрибути на нара го правят първокласна храна. Добър диуретик, с малко захари, много фибри, витамин С и антиоксиданти. Нарът има антиоксиданти, които предотвратяват различни видове рак, тъй като предпазват тялото ни от свободните радикали.

Според някои изследвания, чаша сок от нар съдържа приблизително три пъти повече антиоксиданти, отколкото същото количество червено вино, зелен чай или портокалов сок.

8. Зърнени култури

Зърнените култури са естествени доставчици на енергия. Те са от съществено значение, за да поддържат червата чисти, поради способността им да абсорбират токсините. Освен това те помагат за предотвратяване на запек.

9. Кресон

Кресът съдържа повече от 15 витамини и минерали. Това е лек диуретик, който предотвратява задържането на течности, като помага на бъбреците. Като почистващо средство допринася за функцията на черния дроб и пречиства кръвта, като по този начин подобрява здравето на кожата. Кресът съдържа някои от най-мощните противоракови хранителни вещества, открити в зеленчуците.

Кресонът съдържа повече калций от млякото, повече желязо от спанака и толкова витамин С, колкото портокала. Това го прави отлична храна за костите, кръвта и имунната система.

Сякаш това не е достатъчно, помага за инхибиране на развитието на рак и убива раковите клетки.

10. Лукът

Антибактериалното действие на лука се бори с всички видове инфекциозни заболявания, от запушване на носа до астма, и защитава храносмилателната система, намалявайки риска от чревни тумори. Лукът също така насърчава кръвообращението.

11. Кисело мляко

Бактериалното действие на киселите млека балансира чревната флора и насърчава растежа на полезните бактерии в червата. Пиенето на кисело мляко може да се бори с бактериите, причиняващи язва на стомаха.

Киселото мляко е поносимо за хора, които не могат да понасят млякото, тъй като произвежда собствена лактаза.

12. Артишокът

Артишокът елиминира задържането на течности и детоксикира черния дроб. Фибрите, които съдържат, помагат за храносмилането, като по този начин облекчават симптомите на лошо храносмилане, раздразнително черво, коремна болка, метеоризъм, гадене, запек и диария.

Също така стимулира потока на жлъчката, вещество, което подпомага храносмилането и насърчава движението на червата, това предотвратява натрупването на токсини в черния дроб и намалява риска от камъни в жлъчката. Артишокът е с ниско съдържание на калории.

13. Магданоз

Магданозът е богат на антиоксиданти като витамин С и флавоноидният лутеин. Облекчава артритни и ревматични състояния, увеличава присъствието на калий и стимулира отделянето на натрий и вода. Следователно, това е естествен диуретик, който помага да се контролира високото кръвно налягане.

14. Годжи плодове

Те са една от най-мощните храни против стареене. Предпазва тялото от очни заболявания, предотвратява левкемия и съдържа антиоксиданти, които стимулират имунитета.

Подобни публикации

Свойства и състав на черешите

Канела, нейните свойства и ползи

Боровинки, техните свойства и ползи за здравето

Свойства и ползи от манголд

Свойства и предимства на папаята

23 коментара за "14 храни, които ни помагат да пречистим тялото и да елиминираме токсините"

Благодарим ви, че ни насочвате и ни показвате кои храни ни помагат да останем здрави.

Бог да те благослови.

Благодаря! Аз съм фен на вашия сайт, просто не мога да намеря такъв, който все още да ми казва как да ги взема ... тоест ... ако искам добра детоксикация като цяло, или почистване на ЖЕЛЕЗА, ЧЕРЕН, БЪБРЕЦИ, КОЖА И ИТ ...,
Те посочват само силните страни на всяко нещо, без да ви казват как да го приемате!

благодаря и очаквам вашите напътствия.

За Габриела: Няма определен начин да ги приемате, въпреки че е по-добре да ги приемате сурови, (такива, които могат да бъдат) в салати например, или ако е плод, яжте го директно.
И ако искате да повлияете повече на орган, например на черния дроб, вземете повече артишок, който помага за детоксикацията му.
Благодарим ви, че посетихте и сте фен на моя уебсайт.

14-те естествени растения, които ни помагат да пречистим токсините от тялото ни, са чудо, което Бог не е дал.

Тази информация е много полезна, за да запазим и поддържаме живота си, да отделяме токсини и да живеем здравословно.

научавате много неща, които човешките същества не забравят за плодовете или зеленчуците, които са толкова здравословни, за нашия живот БОГ да ви благослови за тази интересна ПАЖИНА,

Здравейте! ъъъ ... пс търсих страница. Къде ще ги напътстват за храната и евриката Намерих я! Благодаря

Много ценна информация, която се споделя тук. Липсата на хранителна култура и липсата на този тип информация при хората е невероятна, мисля, че основно повечето страдания от хронични дегенеративни заболявания се дължат на лошите хранителни навици, които имаме, и на пълното незнание за начините, по които можем да се борим и да противодействаме на тях лошите навици и диетата с ниско съдържание на хранителни вещества, която настоящата индустрия ни тласка.

Днес толкова много пестициди, торове, консерванти и изкуствени храни и боклуци, които консумираме ежедневно, намаляват добрата функция на нашето тяло. Каня ви да подобрите тези хранителни навици, като допълвате диетата си с висококачествени, научно подкрепени добавки. Лично те много ми помогнаха да подобря здравето и благосъстоянието си и това на семейството си. Благодарим ви, че споделихте толкова ценна информация с всички. Поздрави….

За да можете да попълните цялата информация, препоръчвам уебсайта http: // www. Breakfast.es. Ще намерите много ценна информация. Луис.

Това е много добре, но бих искал да знам дали се готвят или ядат сурови, защото приемам много лекарства, които не харесвам, те са биологичните

Здравейте, как сте? Търся информация за химичните свойства на храната и как те ни помагат, когато ги ядем. Ето как попаднах на тази статия, която наистина оценявам.

Мотивацията ми е, че си купих кухненски робот (nutribullet) и открих, че има някои семена, които са токсични при разбиването им, като тези на ябълки, череши или праскови. Също така открих, че продължителният прием на плодови и зеленчукови екстракти, вместо да помага, може да причини усложнения, тъй като влакното, с което екстракторите се разпореждат е необходимо.

Истината е, че се почувствах много добре от две седмици, че го използвам. Реалната полза ли е или подобрението се дължи просто на увеличената консумация на плодове и зеленчуци? Кое е най-препоръчително?

Добър вечер
Моля, какви влакна мога да погълна, за да се противопоставя на лек апендицит? Имам известен дискомфорт под пъпа, така че можете ли да препоръчате коя диета да следвате, моля
Благодаря ти

Хубав пост. Помогна ми в домашното.

ЗДРАВЕТЕ, можете ли да ми помогнете да подобря мастния си черен дроб? Тялото ми се превръща в мазнини и генерира петна по кожата ми.

Харесва ми разнообразието от здравословни рецепти във вашия блог.

Благодаря ви, че ме уведомихте за по-здравословен живот. Сега ще започна да се науча да се храня здравословно. Така че ще мога да помогна на сина ми, който е малко наедрял.

Иска ми се да можете да организирате календар какво да ядете на ден, за да направите добър детокс. Както и да е, благодаря и ще те следвам тук.

Обичам да научавам как да се храня, за да елиминирам токсините и да подобря начина си на живот. Бих се радвал да публикувам ежедневна диета за седмицата и да водя по-здравословен живот. Благодаря ви много и Бог да ви благослови.

Информацията много ми помогна, надявам се, че ще сложат и други продукти, които консумираме. Благодаря

Благодаря за помощта, която ни оказвате. Благодарен.

Страницата е много добра и поне знам, че яденето на толкова нар е полезно за мен.

Всичко това е много интересно. Поздравявам те.

Аз обичах. Много ми помогна. Благодаря много.

Поздравявам ви, отлично. Искам да знам под какво друго име е познат плодът годжи бери. Не познавам този плод. Дайте повече информация и рецепти за готвене с 14-те плода, за да разпространите информацията си. Благодаря ти

Оставете отговор Отказ на отговор

За нас

Cocinasalud.com е уебсайт, направен от Майорка (Испания), посветен от март 2006 г. на очарователния свят на рецепти за готвене и здраве.

Целта на този уебсайт е да разпространява триковете, рецептите, съветите и идеите, събрани и опитни в продължение на повече от 30 години, да се научи да извлича максимума от кухнята във всяко ястие, запазване на здравето чрез диета и по този начин предотвратяване на заболявания.

Скорошни влизания

Електронна книга: Почистваща кухня: 28 рецепти за здравословно и разнообразно седмично меню

Вземете нашата електронна книга със здравословни рецепти + 2 безплатни PDF файла: „3 рецепти с лен“ и „Таблица с гликемичен индекс“: