Хранителните нужди в различните възрасти на нашето мъниче се променят и имат своите особености. Всички те са от съществено значение за вашия растеж и за укрепване на вашето здраве. Периодът между раждането и 2-годишна възраст обаче е „критичен времеви прозорец“ за насърчаване на оптимално здраве и развитие. 1
През тези месеци има постоянна промяна в диетата на нашите най-малки. Диетата се променя прогресивно с включването на нови храни, тъй като тялото ви се нуждае от различни хранителни вещества и придобива способността да ги смила и усвоява, като по този начин укрепва здравословните навици.
Особено при хранене на бебето трябва да се вземат предвид научните становища относно нуждите от хранителни вещества и хранителния прием на бебета и малки деца в Европейския съюз.
Освен това е от съществено значение да се знае количеството хранителни вещества в храната, които са необходими за балансиране на енергийните разходи. Всичко това допринася за оптималния растеж и развитие на децата 2. В тази публикация ще ви разкажем хранителната еволюция на вашето бебе във всеки етап от растежа му и каква е идеалната му диета.
0-6 месеца: смучете, сучете и преглъщайте
Новороденото постига това благодарение на своите рефлекси. Основно през първите месеци са три: рефлексът за търсене, рефлексът за смучене и рефлексът за преглъщане 3 .
4-7 месеца: появява се дъвкателният рефлекс, както и рефлекторните движения с езика
Въвеждаме една от основните промени в храненето на бебето: допълващото хранене. От четвъртия месец той може да бъде въведен, както е посочено от Европейското дружество по детска гастроентерология, хепатология и хранене (ESPGHAN) 4. Разбира се, имайте предвид, че не всички деца са подготвени да го започнат едновременно, така че не се претоварвайте по време на този процес 5 .
7-12 месеца: приема храна от лъжицата, хапе и дъвче. Движенията им с езика се развиват и развиват двигателни умения, които улесняват самохранването.
Знаете ли, че в началото на този етап вашето бебе е удвоило теглото, което е имало при раждането? Достигнали сте храносмилателна зрялост, така че вашата диета вече трябва да съдържа нови храни.
12-24 месеца: Дъвчене с ротационни движения и стабилност на челюстта
Повечето деца вече имат зъби и са напълно готови да открият нови, по-последователни вкусове.
Накратко, всеки от етапите на растеж има своите характеристики и специфични хранителни нужди. Установяването на здравословни рутинни навици и навици обаче от самото начало е инвестиция в здравето, за да се поддържа идеална диета в бъдеще
ИЗТОЧНИЦИ:
- AEPAP https://www.aepap.org/sites/default/files/alimentacion_6-24m.pdf
- Панел на EFSA за диетични продукти, хранене и алергии (NDA). EFSA Journal 2013; 11 (10): 3408 https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/3408
- Пренатално смучене, преглъщане, дъвчене и чувство за вкус. Ранно сензорно развитие на устата Acta Pediatr Mex 2012; 33 (3): 137-141 http: //www.medigraphic.com/pdfs/actpedmex/apm-2012/apm123g.pdf
- Допълнително хранене: Доклад за позицията на Европейското дружество за детска гастроентерология, хепатология и хранене (ESPGHAN) Вестник по детска гастроентерология и хранене: януари 2017 г. - том 64 - брой 1 - стр. 119–132 https://journals.lww.com/ jpgn/FullText/2017/01000/Complementary_Feeding ___ A_Position_Paper_by_the.21.aspx
- Допълнително хранене: Коментар от ESPGHAN комисията по хранене ESPGHANhttp: //www.espghan.org/fileadmin/user_upload/guidelines_pdf/con_28.pdf
Повече информация
Оставете отговор Отказ на отговор
Използваме собствени и бисквитки на трети страни за аналитични цели и за показване на персонализирана реклама въз основа на профил, изготвен от навиците на сърфиране на потребители (например посетени страници). Повече информация тук. Потребителят може да приеме всички бисквитки, като натисне бутона „Приемам“ или да конфигурира или отхвърли използването им, като натисне бутона „конфигуриране“.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Политика за бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки за аналитични цели и за показване на персонализирана реклама въз основа на профил, съставен от навиците на сърфирането на потребителите. Информацията за бисквитките се съхранява в браузъра и изпълнява функции като разпознаване, когато потребителят се върне на нашия уебсайт или помага на нашия екип да разбере кои раздели на уебсайта са най-интересни и полезни за потребителя.
За повече информация проверете нашия Политика за бисквитки
Строго необходимите бисквитки винаги трябва да бъдат активирани, за да може уебсайтът да функционира правилно.
Ако потребителят конфигурира браузъра си, за да предотврати инсталирането на тези бисквитки, вероятно уебсайтът няма да работи правилно.
Ако деактивирате тази бисквитка, няма да можем да запазим вашите предпочитания. Това означава, че всеки път, когато посетите този уебсайт, ще трябва да активирате или деактивирате бисквитките отново.
Този уебсайт използва Google Analytics за събиране на анонимна информация, като например броя на посетителите на сайта или най-популярните страници.
Оставянето на тази бисквитка активна ни позволява да извършваме анализи, за да определим какво съдържание най-много харесват потребителите при сърфиране и подобряване на нашия уебсайт.
Моля, активирайте първо строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!
Използваме бисквитки на Facebook, за да открием интересите на потребителите на уебсайта. Оставянето на тази бисквитка активна ни позволява да оптимизираме и показваме реклами за нашите продукти във Facebook въз основа на съдържанието, посетено от потребителя на нашия уебсайт.
Моля, активирайте първо строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!
Повече информация за нашата политика за бисквитките