Отидете фигура; а събота сутрин у дома си след добра сесия на виртуална йога.

За да си възвърнете силата преди тренировка, със сигурност сте взели a Добра закуска здравословни и леки, препечени филийки: плодове или кисело мляко с овесени ядки. Сега, след час и двадесет минути йога чувствате се добре към себе си, но сте малко гладни. Какво правиш?

добре най-добрият плодов шейк след йога какво съществува с теб Блендтек блендер.

Бъдете внимателни към рецептата, която ще ви дадем днес; лесно и лесно за изпълнение!

йога

Смути от банан и бадем

Време за подготовка 5 минути

Съставки

  • - 150 гр. цели белени бадеми
  • - 2 зрели банана
  • - 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • - Мляна канела
  • - 1 чаша бадемово мляко може да бъде заместена с друга растителна напитка, с обезмаслено мляко или с мляко без лактоза.

Поетапна разработка

Ползите от този йога шейк след Йога

-Погрижете се за сърдечно-съдовата си система: помага за намаляване на високите нива на холестерол и триглицериди в кръвта.

-Богато е на калций: не само заради млякото, но и защото съдържа бадеми, които се открояват като най-богатата растителна храна в това основно хранително вещество.

-Той е антиоксидант: благодарение на съдържащи витамин Е, който помага да се забавят ефектите от стареенето, намалява негативните ефекти на свободните радикали и предотвратява рака.

-Засищане: Поради наличието на бадеми и банани, този шейк има страхотна засищаща сила, идеален за диети за отслабване и за поддържане на нивата на кръвната захар постоянни.