The Яйца, пълнени с риба тон Те са пълна с рецепта протеини и минерали. Е лека вечеря Y. бързо на правене. The яйце и риба тон са от храна най-препоръчително за диета, при която се търси, че има достатъчно хранителни вещества за него мускулно развитие. Това ястие е пълно с основните протеини, от които се нуждаем.
Съставки на яйца, пълнени с риба тон
- Четири яйца
- Кутия тон във вода
- Две супени лъжици от лека майонеза (по избор)
- 50гр маслини
Подготовка
- Варете яйцата за 5-7 минути, така че да са сварени.
- Оставяме ги да се охладят или ги поставяме в студена вода, за да се охладят по-бързо. Изваждаме жълтъка и ги слагаме в купа.
- Пламъците трябва да се смесват с майонеза (ако решим да я използваме) и маслините. Добавяме рибата тон и интегрираме всички съставки възможно най-добре.
- След като получим сместа, я добавяме в центъра на белите, за да завършим приготвянето.
Можем да го сервираме придружен от салата или разнообразни зеленчуци и плодове. Как бихте могли да осъзнаете, че едоста проста фитнес рецепта за изпълнение. От които рибата тон е звездната съставка доста питателна с яйца.
✅ ПЪЛНЕНИ С ТУНА ЯЙЦА са рецепта, пълна с протеини и минерали. Яйцата и рибата тон са сред най-препоръчваните храни за диета ✅
O АНАНАСОВИЯТ СМОТИ е вкусен начин да се възползвате изцяло от отличните свойства на Ананаса. Той е богат източник на витамини и минерали ✅
Зеленчуковите крокети са доста здравословна възможност, когато става въпрос за консумация на този вид пържена храна. Подготвен по правилния начин и с
Много често за много хора им е трудно да поставят зеленчуци в диетата си. Преди всичко обикновено се случва в случай на най-малкия,
ПИРЕТО ОТ МОРКОВ е лесен начин за ядене на този зеленчук, както и отличен акомпанимент към основно ястие. ✅
✅ Авокадовите лодки са забавен начин да ядете този плод, с приятели, семейството и дори сами като лека вечеря. ✅
✅ Този хрупкав хляб със семена, със сочна маруля и силен, но вкусен лук. Нека тогава направим ФИТНЕС ПИЛЕШКИ БУРГЕР! ✅
ПИРЕТО ОТ МОРКОВ е лесен начин за ядене на този зеленчук, както и отличен акомпанимент към основно ястие. ✅
ПИРЕТО ОТ МОРКОВ е лесен начин за ядене на този зеленчук, както и отличен акомпанимент към основно ястие. ✅
Яйца, пълнени с риба тон
✅ ПЪЛНЕНИ С ТУНА ЯЙЦА са рецепта, пълна с протеини и минерали. Яйцата и рибата тон са сред най-препоръчваните храни за диета ✅
Мил: Входящи
Кухненска стая: Фитнес
Ключови думи: Пълнени яйца с риба тон
Добив на рецепта: 2 порции
Калории: 245
Време за подготовка: PT10M
Време за готвене: PT10M
Общо време: PT20M
Съставки на рецептата:
- Четири яйца
- Кутия тон във вода
- Две супени лъжици лека майонеза (по желание)
- 50гр маслини