Животът ми между диетите и здравословното хранене
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Идеи за закуска - АТАКА 1 ЕТАП
Е, по искане на моя месечен, ще се опитам да събера малко модели за закуска за първата фаза на диетата DUKAN.
От целия този списък можете да вземете желаните количества.
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Коментари
Техника за готвене, за да се избегне използването на масло, е да се постави тиганът много горещ и след това температурата да се понижи, за да не изгори храната.
Благодаря за анонимния коментар ! Вярно е, макар че това зависи от състоянието, в което са тиганите. хехехехе
Ами аз съм 40-годишно момиче и започнах диетата днес, надявам се да имам сили да я завърша, имам нужда от много насърчение
Здравейте, добре, аз съм на диета от 2 дни и най-лошото, което имам, е закуската, защото преди имах смърф на ден само на закуска и много ми липсва, направих тортата с трици няма начин какво мога да закуся? моля помогнете иначе се разбирам добре, благодаря-
За закуска освен това има и сладкиши, кифли. от трици.
Благодаря ти много, Ели, ти си слънце, аз ще се опитам да го накарам да работи, как се получава, истината е, че за тази сладкарница съм малко бедствие, но един въпрос, царевичното нишесте че сте сложили тортата, мога ли да я ям във фаза на атака или круиз?, защото истината е, че ми остава само един ден за атака (мисля, защото трябва да отслабна с 20 кг. 5 или 6 дни ли е? ) и сега започвам круизната фаза, истината е, че съм много щастлива за 4 дни съм свалила 3 кг. много благодаря прегръдка.
Ханди, съжалявам, че не съм отговорил преди, по принцип се търпи царевично нишесте, което не трябва да се предприема в АТАКА, от круиз, но при определени мерки. Не злоупотребявайте много, защото ако не можете да стагнирате.
Сега ще бъдете във фаза на круиз и със сигурност ще се справите много, много добре ! Съпругът ми също трябваше да свали 20 кг и го носи повече от половината ! ГОРЕ ГЛАВАТА.
Е, малко съм надраскан, защото след три дни ще загубя около 200 грама и истината е, че имам приятел, който е загубил осем, който е този, който ме напътства xk тя работи усилено, тя прави торти, мишки, кифли, торти, шоколадови бонбони, пици, тоест момичето е документирало много и други подобни и двамата сме много изненадани от толкова малък резултат за три дни, не знам дали можете да ми помогнете, трябва да отслабнете с 8 килограма и ми писна да не ми работи нищо.
Здравейте всички, бих искал да знам дали мога да получа овесени трици в меркадоната, ако това е добре за диетата на Дюкан и колко пъти мога да го приемам на ден във фазата на атака
Ами да, в Mercadona ще го намерите без проблеми
Здравейте на всички, утре започвам диетата и бих искал да знам дали овесените трици от Mercadona са достатъчни.Колко пъти трябва да ги приемам във фаза на атака?
Здравейте всички, днес започвам голямо предизвикателство трябва да сваля 80 кг, предстои ми тежък път, за който ще ви разкажа, когато съм успял да сваля 25 кг или 30 кг ще се опитам да забременея отново и след като вземете го ще го направя и веднага мога да се върна във фитнеса, за да карам колело и малко по малко ще отслабна, докато достигна желаното тегло, пожелайте ми късмет и умствена сила, за да не се проваля в опита
Здравей Енджи, пиша ти, защото съм в ситуация, подобна на твоята, идеалното ми тегло е със 70 кг по-малко от сега тежащото и целта ми е да мога да забременея, когато загубя поне половината. Бих искал да имам контакт с вас, за да се мотивираме взаимно.
имейл адресът ми е: [email protected]
Ракел
Здравейте момичета, имам роднина, която е свалила 52 килограма на диетата на Дюкан и преди няколко дни роди красиво бебе.
Развеселете се и никога не хвърляйте кърпата! Всичко най-хубаво
успех ядосан ! Надявам се да сте с него ! Започвам днес трябва да сваля 10 кила .!: D
Здравейте всички! Днес започвам диетата, много съм анимиран, трябва да отслабна с 12 килограма и с много воля там в началото на лятото ще се чувствам много по-облекчен и по-лек!
Мрежата е много добра, пълна е с рецепти и интересни факти!
Насърчавам всички вас, да се грижите за себе си, това ни прави много добре!
Скъпи
Здравейте, започнах днес за втори път. Загубих 18 килограма и сега искам да погледна 10.
joooooooooo до днес дори не го бях обмисляла, преди седем месеца бях майка и нямам воля за диета, но днес си купих книга с рецепти. проблема.не ми казват как да ги комбинирам.
Здравейте всички! Това е и вторият ми път на диета на дукан, първият път отслабнах с 24 килограма и след това качвам 5 и сега трябва да сваля около 15 килограма. За идеалното ми тегло. Надявам се да го разбера, за мен най-лошото в диетата е да се отегчавам да ям винаги едно и също нещо, моля винаги да правя нови неща, например пица dukan с овесени ядки, яйце, разбито сирене, щипка много фина сол и в фурната и как можете да сложите протеините, които искате, отгоре след това aleop. Пица с вице развеселява всички.
Не знам дали ще сваля нещо, защото правя бъркотия във фазите, които не знам. Можеш ли да ми помогнеш? Трябва да сваля 10 килограма. Благодаря ти
Правя бъркотия, искам да започна диетата на Дюкан и трябва да сваля 20-25 килограма. Какво мога да закуся и да ям? някой има рецепти за първата седмица?
Благодаря.
Здравейте всички. От три дни съм във фаза на атака, добре днес започвам третата и съм свалил 1200 кг. Искам да махна 10кг. и се надявам да имам достатъчно сила да го постигна, за първи път влизам във форум и ще обичам да споделям с вас всеки ден и съм сигурен, че ще ми помогне да го обясня, както и научете вашите трикове.
Здравейте хора, утре ще започна с диетата и трябва да сваля 93 кг, които сега тежа до 68 кг, идеалното ми тегло. Предстои трудна задача, но аз съм много развълнуван и искам да я изпълня, въпреки че бих могъл да се поощря. Поздравления.
този коментар е изтрит от автора.
Здравей Вико, съжалявам за забавянето, не знам дали ще прочетеш отговора ми, но за всеки случай ще ти отговоря.
Както казва Дюкан в книгата си, можете да използвате пресен лук и домат като подправка за PP ястия във фазата на атака.
Най-доброто, например във фурната, или в доматен сос без масло, че двете неща се варят заедно.