Какво яде най-добрият играч в света, за да остане на най-високо ниво? Тук ви го разкриваме.

меси

От Алехандра Кампос

Публикувано 15.11.2017 - 00:32 HS

Лионел Меси направи промяна в диетата си, след като загуби Световното първенство през 2014 г. в Южна Африка и новата му диета го накара да отслабне с 3 килограма и половина към днешна дата, въпреки че за това трябваше да остави настрана любимата си храна: месото.

"Диетата им вече позволи движението им на терена да бъде по-леко, без усложнения и структурата им вече е по-влакнеста", публикува вестник "As" в своя раздел Спорт и живот.

Испанският вестник цитира Джулиано Позер, спортен диетолог, който е мозъкът на диетата на петкратната Златна топка.

„Вода, добър зехтин, пълнозърнести храни и органични пресни плодове и зеленчуци, тоест не замърсени с пестициди, хербициди и други, защото това нанася много вреда на организма. Ядките и семената също са много добри ”, коментира специалистът.

Той също така предупреди Меси, че „захарта е най-лошото за мускулите. Колкото по-далеч от захарта, толкова по-добре. Рафинираните брашна също са голям проблем, тъй като в днешно време е много трудно да се намери здраво зърно от пшеница, без да се замърсяват ".

Позър разкри, че Меси е бил „пристрастен“ към месото, но че е трябвало да контролира приема си, защото говеждото месо е „много трудно за храносмилане“.

"Месото трябва да се консумира в правилната мярка. Много по-малко от това, което обикновено ядат аржентинците и уругвайците, тъй като това е трудна храна за храносмилането", каза той.

Той също така подчерта, че Меси е много послушен да се съобрази с тях. "Човешкото тяло е машина, която трябва да се храни и храни добре, за да могат мускулите да работят добре. А Лео Меси се храни и работи добре. Той е много интелигентен и интуитивен човек. Той е страхотен спортист".