Вашият Gluup включва:

training

  • Онлайн курс на упражнения за отслабване

Защо да купувате тази оферта?

  • Научете кои упражнения ви подхождат за вашата цел.
  • Ще знаете как да приложите концепцията за отслабване при упражнения.
  • Знайте най-подходящото обучение.
  • Зумба фитнес, степ, йога, пилатес, аеробика.

Онлайн курс на упражнения за отслабване, отслабването вече няма да бъде толкова трудно!
Уморени ли сте от диетите, съветите и леченията? Да се ​​включим в кампания за отслабване е неприятно, знаем. Затова искаме, когато носите, да го правите, докато се забавлявате.

С този онлайн курс на упражнения за отслабване ще отслабнете веднъж завинаги и ще влезете в топ форма.

Ще научите ключовете за отслабване. Ще откриете упражненията, които изгарят най-много мазнини, най-ефективни срещу отпуснатост и как да отслабнете желаното тегло за отбелязаното време. Ще научите какво представляват анаеробните упражнения, ползите от тях, как да ги изпълнявате и за какво са. Освен това ще знаете най-добрите упражнения за работа в онези области, които ви засягат най-много. За разлика от други методологии за отслабване или много агресивни диети, с това обучение ще познавате концепцията за отслабване от здравословна гледна точка.

Забавлявайте се добре при отслабване!

1. Представяне на курса:
Целта, която всички си поставихме в началото на годината и никога
полагаме усилия. Обещанието отпреди лятото, отколкото никога
ние се съобразяваме Целта, отслабнете
Този курс ще ви научи как да
отслабнете, какви упражнения са
тези, които помагат да се избегне увисване
по-лек как можем да отслабнем
време, което искаме.

2. След като курсът приключи, можете
· Познайте концепцията за отслабване от гледна точка на
Разбирате какви са упражненията, които отслабват
Знаете как да приложите концепцията за
упражнения за постигане на вашата цел.
ползи, как да ги направите и за
· Получаване на знания и технически
отбелязана цел. Ще знаете най-добрите упражнения за отслабване и ще ги отработите
какво друго те засяга.
Придобийте понятия за важността на воденето на здравословен начин на живот,
загубата на тегло е ефективна и целите се запазват във времето.
спортувайте и отслабвайте, не е толкова трудно.

3. За кого е предназначен?
Курсът е насочен към всички, които искат да научат какво
и как упражненията са ключов момент за отслабване.
имат за цел да контролират теглото си и да го намалят от тези, които просто искат да отслабнат с 3 или 4 килограма
дори тези, които имат за цел да свалят повече от 30 килограма.

4. ПРОГРАМА НА КУРСА
МОДУЛ 1. - ПЛАН ЗА ОТСЛАБВАНЕ
• Концепция за отслабване
• Ползи от здравословното тегло
• Здравни маркери
МОДУЛ 2. - ФИЗИОЛОГИЯ И МЕТАБОЛИЗЪМ
• Физиологично функциониране
• Метаболизъм и енергия
• Разход на енергия и упражнения
• Изчисляване на калории и видове упражнения

МОДУЛ 3. - АЕРОБНО УПРАЖНЕНИЕ
• Аеробна концепция
• Видове аеробни упражнения
• Здравословно отслабване
• Как да си поставяме цели за отслабване
• Техники за отслабване

МОДУЛ 4. - УПРАЖНЕНИЕ В ДОМ
• Функционално упражнение
• Фитнес Zumba
• Стъпка
• Рутинна тренировка у дома
• Кросфит

МОДУЛ 5. - НАСОЧЕНИ УПРАЖНЕНИЯ
• Помпа за тяло
• Бой на тялото
• GAP
• Въртене
• Аеробика

МОДУЛ 6. - ВЪНШНИ УПРАЖНЕНИЯ
• Йога
• Пилатес
• Колоездене
• Трекинг
• Джогинг

МОДУЛ 7. - ПЛАН ЗА УПРАЖНЕНИЯ
• Маркирайте целите
• Подгответе схемата
• Оценете целите
• Точки за подобрение
• План за поддръжка

5. Лична помощна програма:
В края на курса ще сте разбрали какво означава отслабване и най-вече най-важното
как да отслабнете чрез упражнения по здравословен начин.