Да, може да се играе по двойки, правите толкова упражнения, колкото във фитнеса и можете да попитате Дядо Коледа

играта

Остават малко, много малко дни до Коледа или, с други думи, за отваряне на подаръците от Дядо Коледа. Което също означава, че остават само няколко, много малко дни, за да започнете - ако още не са го направили - големите пиршества, които ви оставят свити на дивана (признайте си, гледайки съмнителен коледен филм), докато дойде време за следващ банкет. Изправени пред този неизбежен сценарий, имате две възможности: или изчакайте до януари, за да започнете операцията по детоксикация, или сблъсквате се с него всеки ден, така че януарският склон да не е толкова стръмен.

Да, разбира се, че никой не иска да ходи на фитнес - или да спортува - когато е тихо у дома, заобиколен от семейство, пред камината, чете книга или гледа за трети път Коледен принц в Netflix . Решението? Първо, без да има нужда да напускате къщата, за да спортувате. Второ, нека това бъде толкова забавно, че едва забелязваш всички усилия, които полагаш. Най-доброто? Че можете да убедите баща си, братовчед си, петгодишния си син или дори баба си да го правят с вас. Всъщност не говорим за рутинна тренировка сама по себе си, а за нова игра за игровата конзола Nintendo Switch. Да, видео игра. Името е Фитнес бокс и да, тествахме го (с много задоволителни резултати).

Аз и колега от редакцията бяхме смелите, които се осмелихме да направим една хубава сутрин фитнес B3B Woman Studio, където ни чакаше Кристина, треньор на центъра. Преди да ни даде контролите на конзолата, той ни накара да се загреем на велоергометъра и ни научи на някои боксови движения, като удари торбата. След това все още бяхме доста готини ... докато стигнахме до фитнес бокса. И това е, с прости боксови движения, които следвате на екрана -никой от нас не го беше практикувал досега и веднага го разбрахме-, В крайна сметка сме много уморени - както при нормална тренировка - и, за наша изненада, със значителна скованост на следващия ден.

След като потвърдите, че да, тренирате както при всеки друг тип тренировка, хубавото на тази игра е, че е точно това, игра. Супер лек и лесен начин да спортувате, без дори да го осъзнавате. Още повече, ако го правите като двойка, защото винаги има този пик, за да видите кой получава най-много точки, подтиквайки ви да започнете нова игра, и друга, и друга ... Но това е не само забавление, но и система, която би могла напълно да се идентифицира с рутината, която личен треньор може да създаде за вас. Такъв, който освен това искате да следвате всеки ден.

То може персонализирайте с теглото и височината си за да изчислите своя индекс на телесна маса, въведете какви са целите, които искате да постигнете, поставете цели, като следвате еволюцията си Y. изберете кои области на тялото искате да фокусирате -корем, седалище, ръце и т.н. - или, директно, какво искате да постигнете - поддържайте теглото си, намалете го, мускулесто -, всичко това, в ритъма на песните, които не ви мотивират, и че можете да отключете според точките, които получавате, когато играете. Създадена специално за хора, които нямат време да спортуват, Коледа е идеалното време да я пуснете (и може би да отправите молба в последния момент до Дядо Коледа или ранен подарък от Кралете). Ясно е, че семейната дискусия по време на вечеря, този път, ще бъде свързана с това, кой хвърля най-добрите удари.

ВИДЕО: 3 упражнения за начало в бокса, от Мириам Алберо