Има ли храни, които увеличават производството на кърма?
В действителност няма храни, които сами по себе си да увеличават обема на млякото. Просто трябва да сте сигурни, че доставяте на тялото необходимото количество течности и хранителни вещества.
Някои специалисти директно препоръчват да се пият около 10 (или повече) чаши течност на ден. Други по-либерални препоръчват да пиете течности на воля, тоест: пийте, когато сте жадни.
Що се отнася до храната, балансираното хранене ще осигури адекватно снабдяване с хранителни вещества. В ежедневната диета не трябва да липсват: плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти и меса. Разнообразието е ключовата дума!
Сега, ако искате да увеличите количеството мляко, най-важното е колко често кърмите. Тялото естествено има тенденция да произвежда толкова мляко, колкото е необходимо на бебето. Така че колкото по-често бебето се поставя на гърдата (или се изразява с помпа за кърма), толкова повече мляко ще се произвежда.
- Фалшиви митове за производството на кърма
- Кърмата включва захари, които могат да бъдат потенциална анти-ротавирусна диария, според a
- Кърмата и средиземноморската диета са дългосрочни здравни програмисти
- Най-добрата диета според The Lancet (която напълно променя производството на храна)
- Хранителен справочник - Планетата на книгите на Силвен Дювал