Едно от най-големите притеснения на кърмещата майка е да произвежда достатъчно мляко за хранене на бебето. Ако не можете да сте сигурни в количеството мляко при всяко хранене, това може да породи известна нервност. Именно поради това понякога се използват естествени методи, които според тях могат да насърчат увеличеното производство на мляко. Съжаляваме да ви кажем, че единственият ефективен метод за майката да има повече мляко е стимулацията. Това ще рече, ако искате да произведете повече, поставете бебето си повече пъти на гърдата. Колкото повече пиете, толкова повече мляко.
Храни или напитки, за които е известно, че увеличават производството на кърма
- Бира. Със сигурност сте чували от по-възрастна жена, че бирата ще ви помогне да произвеждате повече мляко. Това е много разпространено и древно поверие. Реалността е, че няма проучване или научни доказателства, които да го подкрепят. Ако решите да опитате, винаги не забравяйте да пиете бирата без алкохол;)
- Мляко. Не е необходимо да се пие мляко, за да може да се произвежда. Въпреки че е вярно, че това няма да навреди на вашето раждане, но не е нужно да произвеждате мляко, нито ще го увеличавате.
- Синя риба и ядки. Те са източник на калций и Омега 3, но както казахме с млякото, ако не увеличите консумацията си, производството ви ще се увеличи. Но яденето на тези храни ще бъде чудесно за възстановяването след раждането.
- Инфузии и галактогоги. Всяка инфузия, която приемате, е винаги по-добре да се консултирате с вашия педиатър или акушерка. Галактогогите са вещества, независимо дали са лекарства, билки или естествени продукти, които се използват при тежки обстоятелства на хипогалактия (майки с малко или малко производство на мляко). Нито един галактогог не е достатъчно ефективен, ако няма адекватен контакт кожа до кожа и засилено хранене от бебето. И винаги трябва да има медицински надзор. Има някои противоречия относно неговата ефективност.
Както виждате, мили майки, най-доброто нещо, което можете да направите, за да подобрите производството на мляко, е да забравите часовника, да задържите бебето си много, да носите бебето си, ако е възможно и да предлагате гърдите често и при поискване.