Митовете и легендите за хранене те са предавали от уста на уста и до днес. Много от тях са древни, а други сме генерирали през самия 21 век, където стресът се увеличава с секундата, като същевременно намалява времето за готвене и се посвещаваме на себе си. Всичко това накара митовете да придобият сила и да вярваме на сто процента, ако ни го кажат храна, която не трябва да се готви хранете точно като чиния с нахут.
Не си играйте с храната
The добро хранене за здравето ни е толкова важно, колкото да можем да спим 8 часа на ден или да пием по 2 литра вода всеки ден. Ще чуем много за чудодейни диети, храни, които отслабват или дни на гладно, които имат прекрасен резултат. Но не можем да обърнем внимание на всичко, най-препоръчително е, че ако искате да отслабнете или да знаете нещо за определени храни, трябва отидете на специалист, или на лекар, или на диетолог, който може точно да обясни кое е добро и кое лошо. В допълнение, благосъстоянието на човек около здравето зависи от тялото му, няма универсална предпоставка, която да работи за всички еднакво.
Някои от най-често срещаните митове и легенди, които се обръщат към нашето общество почти ежедневно и които са напълно неверни са следните. Без значение колко ни продават леки продукти Като идеални за нашата диета и за отслабване, не бива да попадаме в капана, тези продукти в изобилие ни правят по-дебели точно като нормалните. Тези продукти са с малко по-ниско съдържание на мазнини, калории или соли, но това не означава, че не угояват. Всичко в изобилие ви дебелее и в никакъв случай не е полезно за нашето здраве. Въпреки това, което често се казва, кога жена кърми всичко, което ядете, ще повлияе пряко на млякото. Ето защо, в много случаи, ако майката яде чесън, броколи или суров лук например, млякото ще бъде много по-горчиво. По този начин трябва да внимавате и да се консултирате с Вашия лекар, тъй като не всички продукти се препоръчват за бебета.
В много случаи ще чуем това хляб и тестени изделия се угояват и че всяка диета трябва да остави настрана тези две храни, за да се постигне добър резултат. Най-хубавото от всичко е, че това не е вярно, всъщност трябва да се направи обратното. Те са основни храни в нашата диета, затова се препоръчва те да бъдат включени в диета всеки ден. И двете принадлежат към групата на нишестето и съставляват пирамидата на здравословното хранене, поради което те не могат да изчезнат от храната ни. Това, с което трябва да внимаваме, е какво добавяме, тъй като маслата, майонезата и кремовете са мазнини и точно това трябва да консумираме най-малко.
Можете да прочетете още статии, подобни на Фалшиви митове и легенди за храната: диети, които не са толкова много, в категорията Здравословна диета в Diario Femenino.