Какво е диария?

Това е промяна на изпражненията по отношение на обема, течността или честотата в сравнение с нормалните условия. Пациентът го възприема като намаляване на консистенцията на изпражненията, което причинява спешност за дефекация и/или дискомфорт в корема.

За да определите, че имате диария, трябва да се съобразите с:

  • Имате повече от 3 изхождания на ден
  • Намалена консистенция на изпражненията

Каква е връзката между диарията и IBS?

Диарията е един от честите симптоми на IBS. Трябва обаче да се помни, че любопитно е, че някои пациенти могат да имат диария, други запек и други периоди, в които и двете неща се редуват.

препоръки

Следвайте общите препоръки за IBS и тези специфични за появата на запек:

  • Хранете се балансирано.
  • Пийте 1,5-2 литра вода дневно (6-8 чаши).
  • Разделете храната на поне 5 хранения на ден (закуска, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря).
  • Избягвайте големи хранения. По-добре да ядете малко повече, отколкото много на едно заседание.
  • Опитайте се да бъдете редовни по време на хранене и да не пропускате нито едно.
  • Избягвайте да вечеряте твърде късно и се опитайте да си вземете поне час преди лягане.
  • Не отделяйте време за всяко хранене: препоръчително е да отделите между 20 и 45 минути. Не яжте в бързане или стрес.
  • Поддържайте правилна позиция (седейки на стол с изправен гръб) по време на хранене.
  • Дъвчете добре храната.
  • Като цяло, въпреки че всеки индивид трябва да тества толерантността си, избягвайте:
    • Консумацията на тези газове (зеле, карфиол, бобови растения, артишок, броколи, лук, грозде ...).
    • Консумирането на сурови листни зеленчуци, особено маруля, тъй като причинява подуване на корема.
    • Храни, богати на неразтворими фибри като пълнозърнести храни и ядки.
    • Някои плодове и зеленчуци, които обикновено не се чувстват добре, като: ябълка, круша, пъпеш, кайсия, череша, черен пипер, чесън, аспержи ...
    • Кафето.
    • Алкохолни, газирани или захарни напитки.
  • Препоръчително е да приемате топли храни, като избягвате екстремни температури.
  • По отношение на начините на готвене се препоръчва те винаги да бъдат нежни техники, като се избягват силни яхнии и пържени храни. Най-подходящите видове готвене са варени, пара, микровълнова печка, ютия и фурна.
  • Препоръчително е да не се пуши.
  • Запомнете: Начинът, по който се яде дадена храна, както и техниката на готвене, също могат да повлияят на начина, по който се чувствате след като я ядете. Следователно, не трябва да ограничавате храната само защото веднъж се чувствате зле, трябва да опитате да проверите толерантността друг път.
  • Пийте поне 8 чаши вода на ден, за да осигурите правилна хидратация.
  • Избягвайте приема на млечни продукти.
  • Избягвайте храни с високо съдържание на фибри.
  • Ограничете консумацията на много мазни храни.
Таблица с храни в случай на диария

Следващата таблица включва онези храни, които се препоръчват да се консумират, и тези, които се препоръчват да не се включват в диетата поради вероятността да се понасят зле.

  • Правно предупреждение
  • бисквитки
  • За печат
  • Уеб карта
  • Местни уебсайтове
  • Терминологичен речник
  • Контакт
  • Политика за поверителност

корема

Информацията, съдържаща се в този интернет сайт, е насочена изключително към здравния специалист, упълномощен да предписва или отпуска лекарства в Испания (изисква се специализирано обучение за правилното му тълкуване).

Sanofi популяризира предписването на своите фармацевтични продукти при условията, установени в техническия му лист.

Натиснете ACCEPT, ако сте здравен специалист в Испания и искате да продължите на този сайт или EXIT, за да бъдете пренасочени към уебсайта на Sanofi.