Широко известно е, че алкохолът е напълно противопоказан при диета за отслабване, но защо? Алкохолът дебелее ли от калории? Най-простият отговор би бил да, калориите са тези, които ви пречат да отслабнете, но не, алкохолът не ви прави дебели "само" заради калориите; но за нещо много по-сложно, което ще ви кажа в тази статия.

Причини, поради които алкохолът ви дебелее

Въпреки че изглежда невъзможно, тъй като алкохолът има много повече калории, отколкото сладка сода, има хора, които казват, че приемът на алкохол по принцип би помогнал за изгарянето на мазнините; винаги говорим за умерена консумация на алкохол, а не за някой, който страда от алкохолизъм, разбира се. Е, дори и да не беше, най-големият проблем на алкохола не е в калориите му.

Основният фактор, който прави алкохол за угояване работата е инхибира усещането за пълнота в мозъка. Това ви кара да се храните без мярка; когато пиете алкохол, ядете два пъти повече, отколкото бихте яли, без да не го пиете.

Може да се каже, че това инхибиране на ситостта е най-лошият страничен ефект на алкохола, когато става въпрос за диета; въпреки че има и други важни негативни ефекти, които предотвратяват загубата на тегло.

Нека да видим какви са те:

  • Произвежда умора.
    предотвратява

Когато пиете, алкохолът действа като диуретик, което води до обезводняване и умора на тялото ви. Това отнема цялото желание да правите необходимите упражнения за поддържане на здравословен живот и отслабване. Дехидратацията, освен че води до още повече пиене, с последващия прием на калории, може да причини бръчки и суха кожа.

Алкохолът предизвиква лек сън, с чести събуждания и причинява хъркане. Недоспиването ви прави дебели, защото спира метаболизма ви и предизвиква безпокойство и това безпокойство може да се превърне в храна.

  • Блокирайте приема на захар.

Тялото превръща коремните мазнини в захар, за да поддържа енергия. Консумацията на алкохол предотвратява този процес, така че ви прави по-дебели, отколкото ако сте яли сладко. Освен че причинява затлъстяване на черния дроб и увеличава триглицеридите.

  • Това е депресивен агент.

Алкохолът помага да се предизвика депресия, затова е най-малко подходящ за поддържане на силна мотивация за отслабване.

За всичко казано, пиенето на алкохол е силно вредно за диетата за отслабване, освен че е причинител на болести, нападения и злополуки, наред с други.

Перла на деня

Спрете да пиете алкохол за една седмица и ще забележите загуба на тегло, толкова значителна, че ще ви изуми.