сапонините

Може да ви се стори странно, че естествената храна може да има някакви противопоказания при консумацията. Това може да се дължи на алергии или специални ситуации, при които приемът му не се препоръчва. В този раздел ще знаете какви са киноа противопоказания.

Ако страдате от хранителни алергии, някои от симптомите, които може да имате при консумация на киноа, са: болки в стомаха и сърбеж по кожата. Разбира се, тази симптоматика може да възникне, ако приемът на киноа е бил прекомерен.

Сапонин, какво е това?

Основното противопоказание или ограничение за включване на киноа в ежедневната диета е фактът, че съдържа вещество, наречено сапонин. Този елемент е вреден за здравето. Ако киноата не се измие и сготви добре, могат да останат следи от това вещество. И ако се консумира във високи дози, това може да причини състояния в тялото.

Кой не трябва да яде киноа?

Те не съществуват киноа противопоказания специфично за тип човек или специално състояние. Но има определени предпазни мерки, които трябва да се вземат предвид, за да се избегнат неблагоприятни ефекти. След това ще ви разкажем повече за темата.

Кръстосано замърсяване

Този термин се отнася до храни, които не съдържат определен компонент, но които в даден индустриален момент могат да се замърсят. Това е много важно, ако страдате от цьолиакия. Причината е, защото киноа е безглутенова зърнена култура.

Трябва обаче да се уверите, че на опаковката е посочено, че тя е напълно без глутен. Защото, ако се прави на места, където се обработва пшеница, може да възникне кръстосано замърсяване. И в този момент къде консумацията на киноа е противопоказана.

Алергии от киноа

Алергията е едно от противопоказанията на киноата. Тази зърнена култура може да причини стомашно разстройство и кожни лезии. Поради тази причина приемът му не се препоръчва, ако сте чувствителни към естествените компоненти на киноата.

Стомашни проблеми

Ако имате стомашно-чревни заболявания, не е добре за вас да консумирате киноа. Консумацията му може да влоши състоянието, вместо да го облекчи. Разбира се, това е моментно противопоказание, тъй като след като проблемът със стомаха е решен, можете да го погълнете.

Бременни или кърмещи жени

The бременността е противопоказание за поглъщане на киноа. Понастоящем не се знае много информация за ефектите на киноата при бременна жена. Не е известно дали някой компонент на киноата може да причини смущения в бебето. От своя страна приемът му не се препоръчва по време на кърмене, поради същите причини.

2 неща, които не сте знаели за киноата

Киноата, считана за супер храна, не е изцяло чудо на продукта. Без да се подценява хранителната му стойност, киноа може да предизвика неблагоприятни ефекти. Поради тази причина трябва да знаете някои аспекти, които не сте знаели за тази зърнена култура:

Далечен продукт

Повечето хора, които консумират киноа, обикновено не купуват прясно зърно, а по-скоро пакетиран продукт. Това е така, защото това не е храна, която се отглежда във всички части на света. Киноата расте в горещ, тропически климат. Когато пристигне във вашия жилищен район, в средата на зимата продуктът може да има много време за прибиране на реколтата. Това ще рече, не е сезонна храна.

Скъпа храна

Когато дадена храна не е местна или не се култивира, най-вероятно е тя да бъде внесена. На някои места, киноата обикновено има висока цена. Разходите за диета, базирана на киноа, ако нямате необходимите ресурси, може да не са най-добрият вариант. Освен това, тъй като това е модерна храна, цената е тройно по-висока от оригиналната.

Начало »ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НА КВИНОА» Какво представляват сапонините?