Всички сме запознати с безбройните добродетели на ленените семена в полза на нашето сърдечно-съдово, храносмилателно и здравословно състояние. за превенция на сериозни заболявания.
Ленените семена са безопасни за консумация за повечето хора. Разследванията обаче все още продължават.
Няма достатъчно информация, за да разберем дали големи количества ленени семена са безопасни за тялото.
Даваме ви някои противопоказания, които да вземете предвид, ако искате да включите ленените семена в редовната си диета.
Противопоказания на лена
Големите дневни дози могат да причинят разхлабени изпражнения и диария. По време на прием на ленено масло са възникнали алергични реакции.
Някои мъже твърдят, че лененото масло може да увеличи вероятността от рак в органи като простатата поради алфа-линоленова киселина. Имайте предвид, че това може да се случи, ако не се спазват съветите и тези семена се злоупотребяват. Препоръчвам ви да прочетете тук препоръките за безопасно приемане на ленени семена.
Изследователите все още се опитват да разберат ролята на алфа-линоленова киселина в рака на простатата. Някои проучвания показват, че алфа-линоленовата киселина може да увеличи риска от рак на простатата, но други проучвания не откриват връзка.
Алфа-линоленовата киселина в ленените семена обаче не изглежда да представлява проблем.
Не се знае достатъчно за безопасността на използването на ленено масло от семена, когато се прилага върху кожата.
Бременност: Лененото семе вероятно не е безопасно, когато се приема през устата по време на бременност. Някои изследвания показват, че това може да увеличи шансовете за преждевременно раждане, когато се приема през втория или третия триместър на бременността. Масло, което не препоръчвам по време на бременност, е масло от вечерна иглика поради страничните му ефекти.
Други изследвания обаче показват, че приемането на ленени семена може да бъде безопасно от втория или третия триместър до раждането.
Докато не се знае повече, бременните жени трябва да избягват приема на тези семена или тяхното масло.
Деца: Лененото семе е вероятно безопасно за деца, когато се приема през устата, краткосрочно.
Кърмене: Няма достатъчно надеждна информация за безопасността на ленените семена по време на кърмене.
За предпочитане е да се играе на сигурно място и да се избягва употребата на ленено масло по време на кърмене, докато не се разбере повече за него.
Нарушения на коагулацията: Използването на ленени семена може да увеличи риска от сериозно кървене при пациенти с нарушения на кървенето.
Говорете с Вашия лекар, преди да използвате лен, ако имате нарушение на кървенето.
Хирургия: Ленените семена могат да увеличат риска от кървене по време и след операцията.
Спрете да поглъщате ленени семена поне 2 седмици преди планираната операция.
Имайки предвид тези предпазни мерки, надявам се да ви хареса как тези семена могат да помогнат на вашето здраве.