В Sousas не можем да спрем да се грижим за вас. Това е приоритет, почти мания. Днес говорим за ленени семена, които са уникални в хранително отношение и ни предлагат ползи, които не се срещат във всички семена.

Ленът (Linum usitatissimum) всъщност е растението, от което се добиват ленени семена, наричани още ленено семе и масло. Ленено семе, Наричани още ленено семе, те са широко известни като важен източник на микроелементи, богати на фибри, манган, витамин В1 и преди всичко на омега-3 мастни киселини. Хранителните ползи от тези ленени семена са широко обсъждани и истината е, че много неща привличат вниманието.

Свойства на ленените семена

Контролирайте холестерола: Препоръчват се да контролират нивата на мазнини в кръвта.

Контролирайте глюкозата: Поддържа онлайн нива на кръвната захар.

Премахнете токсините: Пречистващ ефект благодарение на съдържанието на фибри.

Насърчаване на храносмилането: Ленените семена съдържат храносмилателни ензими.

Предотвратяване на ракЛененото семе има и противоракови свойства, особено за предотвратяване на тумори на дебелото черво, гърдата или простатата.

Предотвратяване на запек: Съдържанието на фибри помага за регулиране на чревния транзит.

Контрол на теглото: Това е точно едно от най-честите му приложения, за да се засилят резултатите от диетите за отслабване. Както посочихме, ленените семена помагат за контролиране на апетита и осигуряват фибри.

ленено

Как да приготвим вода от ленено семе?

Съставки

  • 3 супени лъжици ленено семе (45 г)
  • 1 литър вода Sousas

Подготовка

  • Доведете литър вода да заври и добавете трите супени лъжици ленени семена.
  • Трябва да го оставите да почива от 8 до 12 часа, затова ви съветваме да го приготвяте през нощта, така че да е готов на следващия ден.