СПОРИ ЗА ТАЗИ ЛЕКАРСТВО

Той е отхвърлен от Испанската асоциация на диетолозите, която публикува доклад, в който се посочва, че този вид лекарства нямат научна основа. Обясняваме от какво се състои

Нейните поддръжници казват, че той почива на основните принципи на универсалното здраве, докато недоброжелателите твърдят, че няма научна основа. The ортомолекулярно хранене има различия в мненията и не може да примири целия здравен сектор.

вещества

Какво е ортомолекулярно хранене?

The Испанско дружество по хранене и ортомолекулярна медицина определя го като „балансът на вътрешната среда, основан на молекулярните принципи на клетъчната конституция [...] Определя се чрез използването на нутрицевтици, базирани на принципа на нутригеномиката (подхранване на гена, така че фенотипът да не се изразява) и нутригенетика (идентифицирайте хранителното вещество, което има хранително-лекарствено-геномния ефект за балансиране на клетките) ".

Тоест, обяснено по по-ясен и по-малко технически начин, ортомолекулярно хранене се стреми да подобри здравето чрез основни хранителни вещества, като аминокиселини, витамини и минерали, които не се набавят чрез храната. За целта тези вещества се прилагат в много високи дози, нещо, което също крие своите рискове.

Диетата се стреми да консумира голямо количество вода, протеини, ненаситени мазнини и сложни въглехидрати

Счита се за a алтернативна терапия, понастоящем няма научна основа, както е посочено в Кралска академия по медицина, който освен това в своя речник на термините потвърждава, че „няма сравнителни клинични проучвания, които да доказват неговата ефикасност и безопасност“. Други общества и организации също се обявиха против тази терапия не само поради неблагоприятните резултати, които могат да се получат с нея, но и защото тя не трябва да се използва като единственото лечение за лечение на определени заболявания.

Как се прави

За да се осъществи това ортомолекулярно хранене, се търси да действа на четири фронта. От една страна, най-важното, на диета, който се стреми да консумира голямо количество вода, протеини, ненаситени мазнини и сложни въглехидрати и да остави захари, млечни и ненаситени мазнини.

За допълване на диетата се използва хранителни добавки, откъдето се получава този по-голям източник на витамини, минерали или аминокиселини. Необходимостта от прием на добавки е оправдана в рамките на ортомолекулярната медицина, тъй като нямаме контрол върху точното количество микроелементи, които консумираме и че употребата на пестицидите, добавките и други подобни обедняват стойностите. Това е точно най-противоречивият момент от този тип хранене, тъй като консумацията на тези добавки предизвиква консумираната доза микроелементи.

Но освен храна и добавки, тя се отнася и до необходимостта да носите малко навици за здравословен начин на живот (упражнения, почивка, релаксация ...) и ги комбинирайте с други алтернативни терапии, като рефлексологията или хомеопатията, въпреки че може самият човек да избере кои от тях иска да изпълни.

Противоречие в ортомолекулярното хранене

В този доклад, издаден от Испанската асоциация на диетолозите-диетолози, така нареченото ортомолекулярно хранене е класифицирано като опасно. По-конкретно, той го включва като „паранаучен, подвеждащ, измамен и потенциално опасен“. За да направи това решение, посочената асоциация разчита на факта, че консумацията на тези вещества което възхвалява този тип хранене не трябва да надвишава препоръчаните дози от Института по медицина или от Европейския орган за безопасност на храните, за да се избегнат проблеми в краткосрочен и дългосрочен план, както ще споменем в следващия параграф.

От своя страна, Американско общество за борба с рака заявява не само, че неговата ефикасност не е доказана, но и че е неизвестно възможно взаимодействие с лекарства, добавки или други храни. Следователно опасностите от ортомолекулярното хранене преминават през оценка на вредите, свързани с предозирането на някои витамини или минерали.

Лошо ли е да приемате твърде много витамини или минерали?

The микроелементите са основни за правилното функциониране на човешкото тяло обаче предозирането на тях също има своите противопоказания. Превишаването с консумацията му може да ни доведе до някои здравословни проблеми, като например следното:

  • Витамин А: чернодробни проблеми, гадене, световъртеж, главоболие.
  • Витамин В6: чувствителност към слънцето, гадене, киселини.
  • Витамин С: камъни в бъбреците, хемохроматоза, диария.
  • Витамин D: излишък на калций, камъни в бъбреците, световъртеж, мускулна слабост.
  • Витамин Е: диария, високо кръвно налягане, кървене.
  • Калций: диария, камъни в бъбреците, проблеми със зрението.
  • Желязо: окисляване, чревни проблеми, косопад.
  • Фосфор: нарушения на абсорбцията на калций, бъбречни проблеми, сърдечно-съдова недостатъчност.

Максимална препоръчителна дневна доза при възрастни

За всяко от веществата, които обсъдихме по-горе, е медицинско установено, че следните количества не са превишени. Всички тези цифри трябва да бъдат изразени в препоръчителни условия за Възрастни. В случай на бременни, кърмещи или непълнолетни жени, вариациите трябва да бъдат консултирани.

Започваме с витамини и, в случай на Витамин А, максималната препоръчителна дневна доза е 3000 mcg на ден, докато витамин Ц той е определен на 2000 mcg дневно. Размерът на Витамин Е никога не трябва да надвишава 1000 mcg/ден. Долните цифри са показани в случая на витамин В6 вълна витамин D (и в двата случая се определя на 100 mcg/ден).

От друга страна, от страна на минералите, които споменахме в предишния раздел, калций трябва да остане под 2500 mg дневно, докато съвпада може да достигне 4000 mg на ден. Далеч по-долу е желязо, че не трябва да надвишава 45 mg/ден, ако не искаме да страдаме от хемохроматоза (името, дадено на излишъка от този минерал). Помним, че говорим по всяко време за количество за възрастни и че в случай на деца и бременни жени може да има разлики.