Широко рекламиран като суперхрана за увеличаване на енергията, детоксикация, помощ при отслабване и за нейните анти-стареещи ефекти.

детоксикация

Смути Acai е пълен с вкус и силата на антиоксидантите

Acai Това е плодът на вид тропическа палма, който расте в центъра и на юг от Американския континент, подобен по размер на грозде, малък, кръгъл и лилав. Неотдавнашната му международна слава се дължи главно на неговата невероятно количество естествени антиоксиданти.

Но и за помощ отслабнете като a естествен детоксикатор много ефективен, популяризиращ отслабване чрез подобряване на общото здравословно състояние на организма, насърчаване на храносмилането и почистване на дебелото черво.

Плодовете на Acai са богати на витамини A, B и C, минерали (особено желязо и калций), Диетични фибри Y. протеин. Той също така съдържа Омега-3 мастни киселини, бета-ситостерол (фитостерол, който инхибира образуването на холестерол при хората) и незаменими аминокиселини.

Семената са 95% от плодовете на акай а останалото е пулпата, от която се изстисква вкусният му сок с богатия си вкус и тъмна пигментация, която се консумира в бутилки, с кисело мляко или смути и във всякакви здравословни храни. Глобалното търсене на Acai Бери се разрасна бързо през последните години, главно в Съединените щати, където това е доста тенденция.

Поради многото си ползи за здравето, приемането на екстракт от асаи може да ни осигури по-високо общо ниво на енергия и издръжливост и да ни помогне в борбата с умората и изтощението

The Acai напитки Те са много популярни и се смятат за една от най-добрите енергийни напитки от много спортисти и суперзвезди. Атлетичните треньори знаят стойността на антиоксидантите и добавките, които осигуряват протеин, дълготрайна енергия.

Пресните плодове не са опция извън Амазонка, така че най-често се купуват под формата на концентриран прах, хапчета или под формата на сок или сок.

В момента можете да намерите асаи в магазини и онлайн билкари по няколко начина, главно под формата на acai сок напитки, acai прах и acai капсули.

Acai се използва за лечение на храносмилателни проблеми, дразнене на кожата, сексуална дисфункция и дори безсъние. Acai Berry също няма известни сериозни противопоказания.

На всеки 100 g пулпата на плода съдържа 8,1 g протеин; 52,2 g въглехидрати (включително 44,2 g фибри) и 32,5 g мазнини; плюс 260 mg от калций, 4,4 mg желязо, 1002 U от Витамин А и малки количества витамин С, както и аспарагинова киселина и глутаминова киселина и също 319 mg от антоцианин и други антиоксиданти.

Според научните списания "Journal of Agriculture and Food Chemistry" и "International Journal of Food Sciences and Nutrition", асаи се е доказал като много ефективен срещу свободни радикали на пероксид и супероксид, две болестотворни токсични агенти.

Acai здравни свойства

Изследванията показват, че това богато на антиоксиданти зрънце може да бъде в състояние да се бори срещу здравословни проблеми, свързани с окислително увреждане и преждевременно стареене, благодарение на помощта на антиоксиданти които присъстват във висока концентрация.

Здравните експерти препоръчват чаша червено вино с храна, тъй като тя е достатъчното количество антиоксиданти, от което тялото се нуждае. Изненадващият факт е, че Acai Berry включва 33 пъти повече антиоксиданти от червеното вино, следователно с по-малко количество помагате на тялото да отблъсне свободните радикали, основните участници в ранния процес на стареене на хората.

Освен антиоксидантната сила на асаи, която ни кара да останем по-млади, друга от основните му добродетели е неговата сила да детоксикация на тялото, подпомагане на храносмилателния метаболизъм на човек и подпомагане на детоксикацията на дебелото черво, сред десетки други ползи за здравето.

През 2006 г. в a проучване, проведено в Университета на Флорида Доказано е, че антиоксидантите в асаи могат да предизвикат по-бърза смърт (апоптоза) на левкемични клетки in vitro, подобно на свойствата на плодовете като боровинки и малини. Това предварително разследване показва a възможен ефект в борбата с рака.

Плодовете Acai Berry също регулират нивата на холестерол и намаляват риска от инфаркт при мъже и жени.

The сок от Acai Berry Известна е още като "амазонската виагра", тъй като е страхотен промотор на либидото, сексуално здраве и енергия както за мъже, така и за жени.

Други положителни ефекти от консумацията на Acai е повишена защита и устойчивост на настинки, а по-здрава и млада кожа, подобрява зрението и кръвообращението, и насърчаване на отслабване.

Ползите от Acai за вашето здраве и защо трябва да го добавите към вашата диета

Плодовете Acai са един от най-високите известни източници на антиоксиданти

Има дълъг списък на ползите за здравето, които се приписват плодове асаи, най-много благодарение на техните с високо съдържание на антиоксиданти които допринасят за забавяне на типичните процеси на стареене, свързани с окислителни щети.

Помагайки на организма да се противопостави на вредното въздействие на свободните радикали, асаи е полезен за почти всички телесни системи: сърдечно-съдова, ендокринна, храносмилателна, неврологична, имунна и др.

Благодарение на голямото си количество антиоксиданти, той също така повишава здравето на кожата, като помага на тялото да възстановява по-бързо увредените кожни клетки и следователно поддържа по-млад вид.

Освен антиоксиданти, асаи доставя и електролити, минерали, аминокиселини и дори малки количества незаменими мастни киселини, които повишава общото ниво на енергия и издръжливост, помагайки ни да се борим с умората и изтощението.

Подобно на червеното вино, плодовете на асаи имат изключително високо съдържание на антоцианини, форма на растителен антиоксидант, свързана със способността да по-ниски нива на холестерол в кръвта, което е полезно за здравето на сърдечно-съдовата система.

Acai може да ни помогне не само да отслабнем, но и да поддържаме здравословно тегло, помага да поддържаме храносмилателната си система чиста и в оптимална функция. Някои експерти смятат, че потискат апетита благодарение на различни хормони, които контролират нивата на кръвната захар и чувството на глад, пълнота и ситост, помагайки за подобряване на метаболитните функции чрез по-добро усвояване на хранителните вещества, разграждане на храната, премахване на отпадъците и регулиране на отделянето на инсулин.

Acai плодове имат мощни способности да детоксикация в човешкото тяло и са добре познат традиционен източник на Диетични фибри. Те са ефективни почистващи препарати на бъбреците и черния дроб, също и на дебелото черво, което означава, че предотвратява натрупването на вредни вещества и неразградени вещества, които могат да причинят запек и други храносмилателни проблеми.

Той е много богат на витамин Ц Y. елагова киселина, перфектна комбинация за повишаване на защитните ни сили срещу инфекции.

Възможни странични ефекти на асаи

Всеки естествен продукт може да има странични ефекти, нежелани реакции или взаимодействия с други вещества, така че винаги е добра идея да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, преди да добавите добавки към вашата диета.

Консумацията на асаи може да причини дразнене в стомаха, да бъде в състояние да причини стомашно-чревни язви и диария. Както при повечето хранителни добавки, богати на хранителни вещества и витамини, рискът от дразнене на стомаха е много често срещан. Най-честите нежелани реакции са лошо храносмилане, болки в стомаха, газове, диария, коремни спазми и киселинен рефлукс.

Използването на асаи с повишено внимание се препоръчва, ако приемате противовъзпалителни лекарства или ако имате проблеми хипертония.

Това също може да причини алергични реакции рискът да бъде по-голям, ако вече имате алергия към някои плодове, особено плодове и цитрусови плодове. Типични симптоми, свързани с алергична реакция, са сърбеж, обрив, подуване, затруднено дишане и сълзене на очите.

Друга от най-честите нежелани реакции, които могат да възникнат след прием на асаи е a прекомерна загуба на тегло, следователно продължителната употреба или прекомерните дози от добавката трябва да се наблюдават от професионален диетолог.

Дрямка бременни или кърмещи най-добре е да се консултирате със здравен специалист.

Къде да вземем асаи?

В миналото къде да се купуват продукти от асаи може да е било трудно. Сега обаче благодарение на онлайн търговията няма по-добър начин за това купувайте добавки с асаи. Местни опции могат да бъдат намерени и в билкарите, а супермаркетите в диетичната секция.

Пресните плодове не са опция извън Амазонка, така че най-често се купуват под формата на концентриран прах, хапчета или под формата на сок или сок.

Винаги, когато можете, купувайте първокласни продукти от асаи. Сертифицираните органични продукти са пълни с антиоксиданти и основни хранителни вещества.

Суперхрана, налична на Amazon: