Диетата на Маги е законно призната за една от най-ефективните и е проектирана за 3 седмици. През това време можете лесно да свалите 15 излишни килограма и да промените обичайното си хранително поведение. Цялата тайна е, че резултатът от диетата зависи от това как ще протичат химическите реакции в тялото, когато използвате определено количество продукти, специално предназначени за желания резултат. Противопоказания Диетата на Меги почти няма, защото е напълно балансирана. Можете да бъдете арестувани само за индивидуална непоносимост, която всеки продукт.
Като начало, нека се запознаем с някои основни правила, спазването на които ще допринесе за правилния ход на диетичния цикъл и бързата загуба на тегло:
- можете да консумирате всякакво количество вода и газирани диетични напитки;
- чай и кафе могат да бъдат подсладени с подсладител;
- можете да се поглезите с любимите си подправки, подправки и сол;
- всяко масло е под строга забрана;
- закуски със зеленчуци могат да бъдат през целия ден;
- Не можете да замените предложените продукти, но можете да ги изключите;
- колкото е възможно повече, спортувайте;
- при разбивка диетата трябва да започне от първия ден;
- Позволени плодове: портокал, мандарини, ябълка, диня, кайсии, пъпеш, круша, ананас, праскови, киви, грейпфрут, грейпфрут и сливи.
Диетичното меню на Маги
Първата седмица на отслабване с диетата на Маги
Закуската за първата седмица винаги е една и съща и се състои от две варени пилешки яйца и половин грейпфрут или портокал.
Вечеря: всякакви плодове (ябълки, кайсии, круши).
Вечеря: нискомаслена яхния или варено месо.
Обяд: варено пилешко месо.
Вечеря: няколко пилешки яйца, зеленчукова салата (домати, чушки, краставици, моркови), плюс цитрусови плодове (грейпфрут или портокал).
Обяд - нискомаслени сортове сирене и домати.
Вечеря: задушено или варено постно месо.
Обяд - разрешени са всякакви плодове.
Зеленчукова салата, задушено или варено постно месо.
Обяд: 2 пилешки яйца и задушени или варени зеленчуци.
Вечеря: салата, варена риба и портокал.
Вечеря: всякакъв вид плодове.
Вечеря: нискомаслени сортове варено месо и салата.
Седми ден
Обяд - варено пиле и зеленчуци, портокал.
Вечеря: варени зеленчуци.
Втората седмица на отслабване с диетата на Маги
Закуската е същата.
Обяд - салата, варено постно месо.
Вечеря: две яйца, салата и грейпфрут (портокал).
Обяд - месо, зеленчукова салата.
Вечеря: две яйца, грейпфрут.
Обяд: месо и краставици.
Вечеря: две яйца, грейпфрут или портокал.
Обяд: 2 яйца, варени зеленчуци и нискомаслено сирене.
Вечеря: две яйца.
Обядът е варена риба.
Вечеря: две яйца.
Обяд: месо, домати, портокал.
Вечерята е салата от всякакви разрешени смесени плодове.
Седми ден
Обяд: варено пиле, домати, варени зеленчуци, грейпфрут.
Вечеря: варено пиле, зеленчуци, портокал.
Третата седмица на отслабване с диетата на Маги
През третата седмица трябва да използвате такива продукти всеки ден:
- Понеделник е плодов ден;
- Вторник - зеленчуков ден;
- Сряда - ден на плодовете и зеленчуците;
- Четвъртък - зеленчуци и варена риба;
- Петък - зеленчуци и постно месо;
- Събота и неделя са плодови дни.