Както винаги фитнес поздрав, за всички мои последователи, днес ви предлагам някои вкусни Кифли от бананови овесени ядки. Това е проста рецепта, че само за 3 стъпки можете да получите красива готова за консумация кифла!.
Това е вкусен десерт или закуска, с високо съдържание на протеини и най-добрите хранителни вещества за продължаване на деня. Ръце с тази рецепта!
Как да си направим кифли с бананови овесени ядки
Съставки
- 1 зрял банан.
- ¾ чаша овесени ядки.
- ¾ чаша яйчен белтък.
- ½ чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
- ¼ Чаша подсладител.
- 1 чаена лъжичка бакпулвер.
- 1 чаена лъжичка сода за хляб.
- 2 супени лъжици ванилов суроватъчен протеин на прах.
Разработване
Кифли от бананови овесени ядки Добър източник на енергия
Скъпа моя фитнес, това е отлична закуска, която можете да консумирате преди или след тренировка.
Можете да ядете кифла преди да отидете на фитнес и по този начин ще подкрепяте упоритата си работа с упражнения или в края на вашите рутинна тренировка за възстановяване на гликоген изтощени в тази дейност.
Също с тези вкусни кексчета можете да възстановите мускулите си от съдържанието на неговите протеини.