Отслабнете и отслабнете корема. Две цели в съзнанието на почти всички от нас. The излишни коремни мазнини, Подобно на излишните мазнини в други части на тялото, това може да причини увреждане на здравето. Сред тях, повишаване на нивата на холестерола и повишен риск от договаряне сърдечно-съдови заболявания. Но мазнините в коремната област са най-вредни за нашето тяло?

кажете

Мислите за отслабване? Влезте в нашия форум, за да отслабнете и задайте въпроса си

Мазнините от червата се разпределят по два различни начина. От една страна, има подкожни мазнини, тоест тази между кожата и коремната стена. Този вид мазнини е резерв от калории и не включва много висок риск, тъй като не обгражда пряко нито един орган, нито вените или артериите, които го поддържат здрав. The висцерална мазнина, междувременно се намира по-дълбоко в стомаха и покрива коремните органи.

Индекс на телесна маса

Висцералните мазнини са много вредни, но за щастие, може да се преодолее чрез диета, упражнението и добра почивка. По този начин е най-добре да се извършват умерени или интензивни аеробни упражнения (според някои проучвания спринтът е най-добър), като се комбинира с диета с ниско съдържание на наситени мазнини и богата на протеини. Следвайки тези препоръки, няма да има „корем“, който да устои.

Влезте във ФОРУМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ и задайте своите въпроси