Гроздето е плод на лозата (vitis).

калории

В Испания сезонът на гроздето включва периода от септември до декември.

Сред компонентите му се открояват витамин С и витамин К, но преди всичко заслужава специално споменаване ресвератрол, молекула с голяма антиоксидантна и противовъзпалителна сила. (рецензия, рецензия).

Друго нещо, което не можем да пренебрегнем, е, че гроздето е едно от най-много засищащ (проучване). И е, че тези данни са по-важни от броя ви калории по тегло.

Защото ... какво значение има дали дадена храна има повече или по-малко калории за всеки грам тегло, ако не вземем предвид нейните ефекти върху организма, особено ситостта?

Не питайте колко калории има една храна. Попитайте за ситостта, термогенезата и разделянето, което причинява

Откриването на калориите в гроздето само по себе си не би ни помогнало много. Например парче хляб няма много калории, но не е много засищащо и дори пристрастяващо (повече подробности).

Въпреки това, гроздето, освен че е умерено калорично, е и хранително гъсто, засищащо и с по-добра термогенеза от ултрапреработеното.

Знаете ли, яжте истинска храна и избягвайте ултрапреработените.

Във всеки случай може да е полезно в определен контекст или за много специфични цели за телесните мазнини да се знае приблизителната калорична стойност на всяка храна.

Колко калории има едно грозде?

Най-известните са черното американско грозде и бялото грозде Султана:

На всеки 100 грама, грозде американски черният боб съдържа около 67 калории.

Гроздето тежи приблизително 5 грама, което би било около 3-4 калории за всяко американско грозде.

На всеки 100 грама, грозде султани бялото осигуряват около 40 калории.

Следователно гроздето султана генерира приблизително 2 калории.

И грозде грозде?

Китка средно голямо грозде тежи около 250 гр. Следователно, китка грозде генерира около 167,5 калории.

Само тези данни не биха ни били от голяма полза, но знаейки хранителната и засищащата сила на гроздето, те са значителни. Може да се каже, че всяка от калориите в гроздето допринася значително количество ситост и хранене за вашето тяло.

Има ли гроздето много захар?

В зависимост от сорта, гроздето има между 10 и 20 гр. захар. Но когато захарта е в плода, до него хранителна матрица (вода, фибри, микроелементи ...) не предизвиква същия ефект, както когато е изолиран под формата на „свободна захар“, отделена от първоначалната суровина. Ако го ядете по този начин, засищащият ефект на плодовете, дъвченето и т.н., ще ви попречи да ядете прекомерно количество захар, а също така ще ядете и усвоявате по-бавно.

Освен това пристрастяващ ефект че захарта генерира, когато се смесва с други съставки в ултрапреработени като сладкиши, не се среща и при плодовете.

Следвайте ни в мрежите

  • Боровинки: Малко калории (което няма толкова голямо значение) и много ...
  • Няма значение колко калории има авокадото. Не е угояване и е добро
  • Предимства на какаото и най-задоволителният начин за хранене ...
  • Яйцето ли се угоява? Не питайте колко калории или мазнини има ...
  • Колко калории има лещата? Дебел или не?
  • Натуралните плодови сокове не са нито толкова здравословни, нито толкова естествени ...

Името на уебсайта е по-скоро кимване/критика към дългогодишния въпрос. Връзката на нашето тяло с „калории“ не възниква по простия начин, по който се смяташе (.)

Следвайте ни в мрежите

Името на уебсайта е по-скоро кимване/критика към дългогодишния въпрос. Връзката на нашето тяло с „калории“ не възниква по простия начин, по който се смяташе (.)