Круша е родовото наименование, което се отнася до различните видове плодове, принадлежащи към рода Pyrus.
Има повече от 30 разновидности, с различни вкусове, текстури и цветове. Обикновено се разделят на зимни круши, които се нуждаят от повече студ, за да узреят и се ядат през зимата, и летни круши, които изискват по-малко студ за узряване и се ядат през лятото (но са по-малко запазени).
Идеален за смесване в салата. Има дори такива, които ги приготвят сотирани в някои рецепти.
Те не се открояват с това, че имат много големи количества някакви специфични хранителни вещества, но съдържат широка гама от витамини и минерали: мед, манган, калий, магнезий, манган, витамин В6, витамин К, витамин С и много други.
Количеството му захар е 9,75%. Y. както при почти всички плодове, хранителната му плътност, фибрите, водата, микроелементите, осигуряват добра доза от ситост и като цяло а добро хормонално въздействие над тялото ви.
Вече много пъти сме казвали, че ако искате да подобрите здравето си, хормоните си и да загубите телесни мазнини, преди да започнете да броите калории от плодове или да гледате кой има повече или по-малко захар, най-добре е да започнете избягвайте ултра-обработени колкото е възможно повече, както и да намалите брашното и да приоритизирате истинската храна, тоест суровините.
Повече подробности за това в тази статия:
Правилен ли е въпросът „Колко калории има една бисквитка“?
Опростеният подход за „балансиране на калориите“ често е неефективен. Имате повече подробности и в тази друга статия:
Не питайте колко калории има една храна. Попитайте за ситостта, термогенезата и разделянето, което причинява
И все пак, в определени контексти или ситуации това може да бъде полезно и винаги е добре да имате определена препратка:
Колко калории има една круша?
Крушите съдържат 57 калории на 100 грама.
И на единица?
Средна круша (200 - 250 гр.) Съдържа около 142 калории.
Тези данни сам не би ни казал много, тъй като има висококалорични храни, които са идеални за отслабване и отслабване. Но, зависи от ситост и други положителни ефектиs, че тези "142 калорични калории" ще упражняват върху тялото, крайното уравнение дава доста добър резултат.
Има някои разлики в зависимост от вида на крушата (конференция, лимон, бланкила, зелена ...), но те не са особено значителни.
Следвайте ни в мрежите
- Няма значение колко калории има авокадото. Не е угояване и е добро
- Яйцето ли се угоява? Не питайте колко калории или мазнини има ...
- Предимства на какаото и най-задоволителният начин за хранене ...
- Боровинки: Малко калории (което няма толкова голямо значение) и много ...
- Колко калории имат пържените картофи? Какво масло да използвам? ...
- Колко калории има лещата? Дебел или не?
Името на уебсайта е по-скоро кимване/критика към дългогодишния въпрос. Връзката на нашето тяло с „калории“ не възниква по простия начин, по който се смяташе (.)
Следвайте ни в мрежите
Името на уебсайта е по-скоро кимване/критика към дългогодишния въпрос. Връзката на нашето тяло с „калории“ не възниква по простия начин, по който се смяташе (.)