100 грама яйца, гъши, цели, пресни, сурови съдържат 1,4 грама въглехидрати, не съдържат фибри, 13,87 грама протеин, 138 милиграма натрий и 70,43 грама вода
Яйце, гъска, цяло, прясно, сурово съдържа 852 милиграма холестерол и 13,27 грама мазнини.
100 грама яйца, гъски, цели, пресни, сурови съдържат 185 калории, което представлява 9% от общите ви дневни нужди.
Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (650 mg), Витамин B-9 (76 mg) или Витамин B-12 (5,10 mg).
Хранителни вещества
100 грама яйца, гъши, цели, пресни, сурови съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 1,4 грама въглехидрати.
Яйце, гъска, цяло, прясно, сурово няма захар
Яйце, гъска, цяло, прясно, сурово не съдържа фибри
100 грама яйца, гъши, цели, пресни, сурови съдържат 9% от общите ви дневни нужди: 138 милиграма натрий.
100 грама яйца, гъски, цели, пресни, сурови съдържат 70,43 грама вода, 70% от общото тегло.
100 грама яйца, гъши, цели, пресни, сурови съдържат 26% от общите ви дневни нужди: 13,87 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Витамин А (650 mg), витамин B-9 (76 mg) и витамин B-12 (5,10 mg) са някои от витамините в яйца, гъши, цели, пресни, сурови.
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Селенът (36,9 mg), желязото (3,64 mg) и калият (210 mg) са някои от минералите, присъстващи в яйца, гъски, цели, пресни, сурови.