Международният ден без диета (на английски International No Diet Day или първоначално INDD) е ежегодно честване на приемането на човешкото тяло и разнообразието на неговите форми. Той също е посветен на привличане на внимание и запомняне на опасностите на някои от най-добрите диети. Денят „без диети“ се празнува на 6 май и неговият символ е светлосиня панделка, подобна на използваната, в червено, в деня срещу СПИН.
Концепцията се появи през 1992 г., когато британската феминистка Мери Евънс Йънг реши да се бори с индустрията за диетични продукти и да предупреди света за опасностите от нервна анорексия и други хранителни разстройства. За да направи това, М. Евънс Йънг насочи вниманието на местните медии с лозунга „Дебелата жена връща ухапването“ (Fat Woman Bites Back).
Основните цели на този ден са:
1. Оспорете идеята за „правилна“ форма на тялото (канон за красота)
2. Създаване на информираност относно дискриминацията по отношение на теглото и премахване на гордофобията (обезофобия)
3. Декларирайте ден без диети и мании за телесно тегло.
4. Откройте фактите за индустрията за отслабване, насочвайки вниманието към неефективността
на много от търговските диети (без консултация с лекар).
5. Помнете жертвите на хранителни разстройства.