Всичко показва, че имаме още един минимум месец, в който сме затворени вкъщи. Време ли е да контролирате диетата си сега, за да избегнете излизането с наднормено тегло, което след това отнема цялото лято?

"От това излязохме." Но да видим дали ще взимаме 5 килограма повече. Всичко изглежда показва, че поне ни е останал още един месец задържане след изслушването на премиера в парламента вчера. Изглежда, че най-оптимистичната оценка би поставила края на карантината на 11 май. Ще бъде трудно психически да поддържаш настроението си и ще видим дали този огромен бум на физически упражнения у дома, когато с напредването на седмиците много тренировки станат рутина.

смисъл

За епизод # 6 на подкаста Sport Life искахме да се съсредоточим върху уникалната ситуация, която изпитваме от възможно най-положителната страна. "Коронавирус и спорт: от това излизаме!„Това е името на новия подкаст на любимото ви списание, който вече е достъпен на всички платформи и който започва с намесата на диетолога и треньора Хави Пуентес Карлос, Какво работи с боксьори на ръста на Йоана Пастрана или Нико Гонсалес, и това отговаря на всички съмнения, които имаме. Трябва ли да започнем да правим диети сега, за да избегнем наднормено тегло, което ще тежи на нашите спортни постижения, когато излизаме? Който Най-добрата закуска за период на лишаване от свобода? Какво трябва да бъде звездни храни за период като този, в който нашата дейност е радикално намалена?

В епизод 6 на Sport Life Podcast имаме лукса да имаме диетолог-диетолог и треньор Хави Пуентес Карлос, инструктор по функционални тренировки, колоездене на закрито, тренировки за окачване, тренировки с висока интензивност и вдигане на тежести, човекът, който следи за храненето на двама от двама от най-добрите ни боксьори: Нико Гонсалес и трикратният световен шампион Йоана Пастрана. Хави започва, като успокоява нас, спортистите. "Това не е като спиране поради контузия, сега никой не тренира както преди и всички сме у дома, това ни влияе все едно".

Не спирайте да го слушате, защото е 15 минути, в които той изяснява дали трябва да спазваме диета по време на задържане, той разкрива идеалната закуска за ситуация като тази, която изпитваме и ни прави списък с ключовите храни, които не трябва липсват при пазаруването ни по време на тази ситуация на задържане у дома с дефицит на физическа активност.

СЛУШАЙТЕ ПОДКАСТА НА ХРАНИТЕЛНИТЕ ДЖАВИ ПУЕНТЕС

ПОСЛУШАЙТЕ ТУК ЗА НАШИЯ СПЕЦИАЛЕН "КОРОНАВИР И СПОРТ"

И АКО ХАРЕСЕТЕ, СЛУШАЙТЕ ТУК НАШИЯТ СПЕЦИАЛЕН ПОДКАСТ ОТСЛАБВА СЪС ЗДРАВЕ

Абонирайте се безплатно и няма да пропуснете нито един епизод, всеки четвъртък нова доставка в IVOOX, в СПОТИФ и в ЯБЪЛКИ ПОДКАСТИ.