Ръководство за: Красота

слаби

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Азиатските жени са възхитени от тяхната красота и тънък силует. Дори с неизбежното влияние на Запада, страни като Китай, Япония и Корея поддържат добра част от своите традиции и сред тях е храната. С възхода на корейската култура в тази част на планетата мнозина искат да знаят как правят корейските жени, за да бъдат слаби.

Отвъд границите и националностите наличието на подходящо тегло е почти универсално желание. Освен това населението на Корея е на върха на продължителността на живота в света и страда от само 3,5% затлъстяване. Определено ви кара да се придържате към рутините си. Това са храните и обичаите на корейски жени да остане кльощава.

Голяма консумация на зеленчуци, ниска консумация на месо

Зеленчуците, заедно с ориза, са в основата на диетата им. Картофи, гъби, листни зеленчуци и зеле присъстват в повечето от техните ястия. Докато в много западни страни месото е основната храна, която се придружава с гарнитура, в Корея месото е второстепенно. Освен това, когато консумират месо, го приготвят печено, така че да има възможно най-малко мазнини.

Супи, пикантни и чайове

Супите са съществена част от корейските ястия и ви помагат да се чувствате сити, без да приемате твърде много калории. По същия начин пикантното е често срещано в корейската диета и това допринася за поддържането на стройност, тъй като ускорява метаболизма.

Корейците са известни и с пиенето на зелен чай, продукт, който вече е широко разпространен на Запад. Но другата му тайна е ечемичен чай или печен ечемичен чай. Пият го по време на хранене и е много храносмилателно.

Основна храна от корейската диета: кимчи

Кимчи е ключов елемент в корейската кухня и се счита за една от най-здравословните храни в света, тъй като съдържа големи количества витамини и минерали. Но, питате, какво е кимчи? Това е ферментирала храна на основата на дехидратирано китайско зеле със сол, поднесено с чесън, джинджифил, рибен сос и чушки. Тази пикантна и хрупкава храна присъства в много корейски храни. Той осигурява големи ползи за здравето и е нискокалоричен.

Сладкиши и хляб? Не благодаря

Корейците не са големи десерти. След хранене обикновено избират някакъв плод. Хлябът, който често е забранен при диети за отслабване, не е част от традиционната корейска диета. Просто, логично и здравословно.

Готвейки храна

Не става дума само за това какво ядат корейските жени, за да бъдат стройни, а как ги ядат. В корейската кухня рядко храната се пържи. Избирайки да приготвяте ястия на скара или варите, вие ядете много по-малко мазнини.

Повече за красотата

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.

Монти Торент пуска мощно послание в Instagram срещу „срамуването на тялото“: „Стига предразсъдъци“

Водещият на „Así US“ призова да се бори с тези, които критикуват телата на другите.