МАДРИД, 7 март (EUROPA PRESS) -

пребиотиците

Пребиотиците могат да подобрят съня и да увеличат устойчивостта на стрес чрез въздействие върху чревните бактерии и мощните биологично активни молекули или метаболити, които те произвеждат, показват нови изследвания от Университета в Колорадо Боулдър, които могат да доведат до нови подходи за лечение на проблеми със съня, които засягат милиони хора по света.

„Най-важното тук е, че този вид фибри не е само там, за да увеличи обема на изпражненията и да му помогне да премине през храносмилателната система - подчертава Робърт Томпсън, постдокторант в катедрата по интегративна физиология и водещ автор на изследването в списанието „Scientific Reports“ - то захранва микроорганизмите, които живеят в червата ни, и създава симбиотична връзка с нас, която има мощни ефекти върху мозъка и поведението ни. ".

Повечето хора са запознати с пробиотиците, приятелски настроени бактерии, намиращи се във ферментирали храни като кисело мляко. Съвсем наскоро учените се интересуват от пребиотици, диетични съединения, които хората не могат да усвоят, но които служат като храна за нашия микробиом или милиардите бактерии, които се намират в нас. Въпреки че не всички фибри са пребиотични, много влакнести храни като праз, артишок, лук и някои пълнозърнести храни са богати на тях.

За проучването изследователите са започнали мъжки плъхове в юношеска възраст със стандартна храна или храна с пребиотици и са проследили редица физиологични мерки преди и след стресирането на животните.

Както се съобщава в предишното проучване на тези изследователи, тези на пребиотичната диета прекарват повече време в спокоен сън с небързо движение на очите (NREM). След стреса те също прекарват повече време в сън с бързо движение на очите (REM), който се смята за критичен за възстановяване от стреса.

Докато плъховете, които ядат стандартна храна, изпитват малко естествени колебания в телесната температура и спад в здравословното разнообразие на чревния си микробиом след стрес, хранените с пребиотици са защитени от тези ефекти.

"Знаем, че тази комбинация от диетични фибри помага за борба със стреса и насърчава добрия сън и предпазва чревния микробиом от нарушаване. С това ново проучване искахме да се опитаме да идентифицираме сигнала", обяснява водещият автор и професор по интегративна физиология, Моника Флешнер, Директор на лабораторията по физиология на стреса.

Използвайки технология, наречена масспектрометрия, за анализ на фекални проби от плъхове, изследователите измерват метаболити или малки биоактивни молекули, произведени от бактерии, когато храната се разпада.

Те открили, че плъховете на пребиотична диета имат значително различен състав на метаболоми или метаболити. Неговото ниво е по-високо при десетки от тях, включително мастни киселини, захари и стероиди, които могат чрез сигналните пътища на мозъка на червата да повлияят на поведението. Метаболомът на плъховете също изглежда различно след стрес.

Например, плъховете на стандартната чау диета са забелязали драматични скокове в алопрегнанолоновия предшественик и стероидния кетон, потенциално нарушаващи съня метаболити, докато тези на пребиотичната диета не са имали такъв скок. "Нашите резултати разкриват нови сигнали от чревни микроби, които могат да модулират физиологията на стреса и съня", добавя Флешнер.

Въпреки че пребиотичните диетични фибри със сигурност са здравословни, не е ясно дали само обогатяването на храни, богати на тях, може да насърчи съня. Плъховете са били хранени с много високи дози от четири специфични пребиотици: галактоолигозахариди, които присъстват в лещата и зелето; полидекстроза (PDX), одобрена от FDA хранителна добавка, която често се използва като подсладител; лактоферин, който се намира в кърмата; и кълбовидните мастни протеини на млякото, богати на млечни продукти. „Вероятно ще трябва да ядете много леща и зеле, за да видите някакъв ефект“, признава Томпсън.

Пребиотичните добавки вече са в изобилие на рафтовете на магазините за здравословни храни, но Fleshner предупреждава, че е твърде рано да се каже дали добавка или лекарство, съдържащи тези съединения, ще бъдат безопасни и ефективни за всички. В зависимост от това какъв е вашият микробен грим, различните хора могат да реагират по различен начин. „Те са мощни молекули с истински невроактивни ефекти и хората трябва да бъдат внимателни“, добавя той.

В крайна сметка Флешнер вярва, че това, което учат в лабораторията му, може да доведе до нов клас възможности за хора, които не могат да спят, но не обичат да приемат наркотици. "Въоръжени с тази информация, бихме могли да разработим целенасочено терапевтично лечение, което увеличава молекулите, които поглъщат стреса и намаляват онези, които изглежда прекъсват съня", предполага той. "Вълнуващо е да се мисли.".