хълцане

Атаката на хълцане може да бъде много смущаваща. Не можете да завъртите цяло изречение без забавното „хип“ в средата, което всеки момент се изплъзва, без да можете да го избегнете. Винаги обаче е полезно да знаете това има много трикове, които работят за премахване на хълцане. В тази статия ще споделим някои от тях.

Какво е хълцане и защо се случва?

Хълцане възниква, когато диафрагмата, която е мускулът под белите дробове, неволно се свива. Така внезапно се генерира въздушен поток, който при преминаване през гласовите струни създава характерния „хип” звук.

Хълцането може да няма очевидна причина, или може да възникне, когато направите някое от следните:

Как бързо да се отървете от хълцане?

В повечето случаи хълцането изчезва спонтанно в рамките на няколко минути и без да се налага да правите нещо специално. Ако обаче искате да се отървете от хълцането по-бързо или ако то продължава дълго време, ето някои трикове, които работят.

1. Дишане в хартиена торбичка

Това, което трябва да направите, е да вземете хартиена торбичка и да дишате многократно в нея. По този начин ще увеличите нивото на въглероден диоксид в кръвта си и това ще накара хълцането да спре.

Други опции, които предизвикват подобен ефект, могат да бъдат следните:

  • Изпийте голяма чаша студена вода, преглъщане без дишане.
  • Задръжте дъха си, колкото можете.

2. Яжте лимонов клин

За тази втора препоръка, Трябва да вземете резен лимон и ако имате такъв, да добавите няколко капки Angostura Bitter. Можете да сложите и малко захар за подобряване на вкуса. Ядейки филийката, тялото ще бъде „разсеяно“ от въздействието на киселината върху вкусовите рецептори и това ще облекчи хълцането почти като по магия.

3. Разтегнете диафрагмата

Това е един от най-ефективните естествени начини за прекратяване на този досаден симптом. За да го осъществим, трябва да вдишвате бавно, докато почувствате, че не можете повече да вдишвате, освен ако не започнете да дишате с корема си.

След това задръжте въздуха за 30 секунди. По късно, издишайте бавно, докато белите дробове се изпразнят напълно. Може да се наложи да повторите това упражнение четири или пет пъти, за да накарате хълцането да изчезне.

4. Яжте супена лъжица бадемово масло

Храните, които ядете, също могат да бъдат ключът към прекратяване на хълцането. Освен бадемовото масло, можете също да консумирате супена лъжица захар, мед, какаово масло, фъстъчено масло или нутела.

Процесът е наистина прост: вземете чаена лъжичка от някоя от тези съставки, поставете я в устата си и я оставете там за няколко секунди. След това поглъщайте ухапването, без да го дъвчете. В този момент слюнката ще е омекотила маслото и ще бъде лесно за поглъщане.

5. Затворете всички

С палци, притиснете тези малки подутини пред ушния канал, за да затворите входа на ушите си. След това затворете очи и вдишайте колкото се може повече въздух.

В същото време, с вашите пинки, затворете двете ноздри. Задръжте дъха си за няколко секунди; колкото по-дълго, толкова по-добре. Накрая пуснете всичко и дишайте нормално. Тялото има тенденция да диша тежко или да ахна, което също води до забравяне за хълцане.

6. Изплашете се

В действителност тази последна алтернатива не зависи от самия себе си по логични причини. Въпреки това, ако някой ви направи "услугата" да ви изплаши, когато имате хълцане, има вероятност те да преминат. Причината? Генерираният адреналин причинява промени в мускулните нерви, че прекъсват неизправността на диафрагмата.

В краен случай, ако хълцането продължава часове или дори дни, трябва да посетите Вашия лекар. Това не са много чести ситуации, но хълцането може да бъде причинено от раздуване на корема, вредни изпарения или други причини. Не забравяйте, че честото хълцане, от друга страна, е нормално при новородени и бебета.