26 октомври 2020

свойства

  • Съвети за здравословно хранене

Ако сте почитатели на средиземноморската диета, със сигурност познавате тиквичките, тъй като те са едни от основните й герои. Тиквичките са много гъвкава храна, която може да бъде част от яхнии, салати и всякакви рецепти. И сега той също е част от семейство Florette! С новия зеленчук за крем от тиквички. И то е, че този зеленчук е страхотен антиоксидант и има голям брой предимства. Ето защо днес от Florette ви разказваме всичко за тиквичките!

Състои се от 95% вода, така че е храна, която почти няма калории, много здравословна за тялото. Сред всичките му свойства трябва да се отбележи, че съдържа минерали като фосфор, калий, магнезий и калций. Също така е богат на витамин С, В3, провитамин А и Омега 3.

Освен това има няколко ползи за здравето. Искате ли да ги знаете? Идеален е за хора, които искат да се грижат за себе си благодарение на високото съдържание на фибри, вода и ниско съдържание на калории. Тази храна укрепва здравето на очите ни, тъй като съдържа лутеин и зеаксантин.

Тази вълшебна храна е чудесна за предотвратяване на заболявания, тъй като контролира холестерола благодарение на съдържанието си в диетичните фибри. Тъй като съдържа витамини А и С, те също така намаляват риска от други артериални заболявания. Благодарение на високото си съдържание на калий, той намалява риска от инсулт и сърдечни заболявания.

От друга страна, този зеленчук е чудесен за борба със стареенето благодарение на своите антиоксиданти и витамини, които помагат на кожата ни да остане здрава и млада. Освен това се бори с акнето и премахва токсините от кожата. Има всичко!

След като вече знаете колко страхотна е тази храна, със сигурност искате да приготвите вкусно ястие, което да я включва. Защо не отидете на салата от тиквички? Или ако предпочитате можете да направите вкусни тиквички и мисо рамен!

И разбира се, не пропускайте да приготвите вкусна рецепта с нашите нови Крем зеленчуци с тиквички, праз и моркови. Ще ти хареса!

Продължете и включете този невероятен зеленчук във вашата диета и ще бъдете доволни! Надяваме се, че ви е харесало, кажете ни какво мислите в коментар.