Според проучвания чрез дишане е възможно да се изгорят натрупаните мазнини и да се тонизира корема. Научете как дишането може да ви помогне да работите по-добре с тялото си и да постигнете по-изваян силует.
Според проучвания чрез дишане е възможно да се изгорят натрупаните мазнини и да се тонизира корема. Научете как дишането може да ви помогне да работите по-добре с тялото си и да постигнете по-изваян силует.
Много се говори за хипопресивни коремни мускули, т.е. вид коремни упражнения, при които дишане за да можем да укрепим мускулите на тялото си, по-специално коремните.
Според проучване, публикувано от Националният здравен институт, САЩ, чрез дишане е възможно изгаряйте съхраняваните мазнини Y. тонизира корема.
Научете как дишането може да ви помогне да работите по-добре с тялото си и да постигнете по-изваян силует.
1. Седнал
2. Стоящ
- Застанете с леко раздалечени крака, стиснати ръце пред гърдите и изпънати ръце.
- След това дишайте дълбоко и направете напрежение в корема; накрая освободете дъха си малко по малко през устата си.
- Повторете този тип дъх, за да отслабнете 10 пъти.
3. Легнало
Тези видове дишане за отслабване Те са много ефективни, но също така ще можете да тонизирате корема и да премахнете вялостта.
Ако в допълнение към тази практика спазвате диета с намалено съдържание на мазнини и спортувате поне три пъти седмично. Ще забележите как след две седмици ще отслабнете и ще тонизирате корема.
Важно: Трябва да се изясни, че Bioguía не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.
- Три перфектни рецепти с овесени ядки за отслабване La Opinion
- Ленените семена за ползи за отслабване и как да ги използвате - здравословен начин на живот
- Какво представлява Гарциния Камбоджа и как действа? Диета за отслабване без странични ефекти
- Сурови семена от чиа за отслабване
- Синапено семе за отслабване (отслабване), изгаряния и киселини