Ръководство за: Красота

суифт

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

На 26 години Тейлър Суифт е една от най-мощните и успешни жени в света на музиката. Но не само песните й се тананикат, но образът й остава в центъра на вниманието.

Instagram Тейлър Суифт

Много висока (с размери почти 1,80 м) и слаба, блондинката винаги изглежда прекрасна и с безупречен външен вид. Вярно е, че генетиката може да ви помогне, но как поддържате фигурата си? Както той каза пред списание Bon Appetit, саможертвата във фитнеса не е част от неговата рутина.

Далеч от това да прекарва часове в упражнения, тайната на Тейлър Суифт да поддържа формата е яденето и това е планът, който тя следва:

От понеделник до петък:

  • Закуска: пшеничени тортили с шунка, пармезан и пържено яйце, придружени с чаша натурален портокалов сок.
  • Обяд: салати и сандвичи (пилешко, например). Избягвайте сладки напитки и вместо това пийте лимонада от лавандула.
  • Вечеря: риба на скара с горчица и печени или варени картофи.

Уикенди:

  • През уикендите той излиза извън плана и яде всичко, което иска, здравословно или не.
  • В петък вечер той обикновено има пица без глутен с любимия си вкус.
  • Сред удоволствията й в наши дни са хотдог и домашно приготвени бисквитки, които тя пече сама.

Instagram Тейлър Суифт

Повече за красотата

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.

Монти Торент пуска мощно послание в Instagram срещу „срамуването на тялото“: „Стига предразсъдъци“

Водещият на „Así US“ призова да се бори с тези, които критикуват телата на другите.