Ще простите лиценза, който съм взел в заглавието, но мислейки за бокса, не успях да избегна колко секси е мъжът, който го практикува за повечето жени.

бокс

Нищо, което не може да се сравни с други аеробни упражнения, но като се вземат предвид лекомислията, всъщност основната причина за тази публикация е тази боксът е чудесен начин да се погрижим за физиката си и да освободим напрежението. Искате ли да знаете всичко, което може да направи за вас? В нашето специално тяло във форма ви казваме.

Спорт за работа на цялото тяло

Както мнозина от вас вече знаят, не само развитите мускули са полезни за бокса, необходимо е да се работи върху издръжливост, ловкост, координация на тялото, мускулна сила и мощ и да имате добър аеробен капацитет. Ето защо се използват различни специфични обучения за всяка функция.

За подобряване на сърдечно-съдовия и дихателния статус изпълняват се упражнения като бягане, скачане с въже или стъпки. The мускулно развитие изисква вдигане на тежести и тренировки експлозивна сила работите с боксова чанта, наред с други упражнения.

Има много специализирани центрове, в които те изготвят специфични и цялостни програми, с които да могат да се боксират, използвайки най-полезната комбинация за нашето тяло от общо бодибилдинг и аеробни упражнения.

Почти може да се каже, че целта е най-малката, като се има предвид, че средствата са най-ефективни Изгаряйте калории и подобряване на цялостната физическа форма.

Психичното здраве също е важно

Натрупването на стрес не само влияе на настроението, но може да се прояви и в тялото под формата на контрактури, дърпания, стомашни проблеми и т.н.

Можете ли да измислите по-добър начин да освободи напрежението От това да вземеш боксова чанта и да ги изхвърлиш в нея? Разбира се, като имаме вече някакви минимални физически условия и владеем необходимата техника, за да удряме, без да ни нараняваме.

За да се боксирате, трябва да сте бързи и да сте много внимателни към това, което правите, добър начин да постигнете забравете всичко за известно време и се фокусирайте върху дейност, която ни харесва.

Забавлението е друго нещо, което също отпуска, освен че ни кара да постигнем по-добре целите, които в случая на този спорт са доста взискателни, така че е обичайно да напускате фитнеса с приятно усещане между лека умора и психическо здраве.

Дисциплината, която боксът изисква, не трябва да се приема като шега, но не става дума за опити да бъдете световни шампиони, просто се възползвате от това, за да работите физически и интелект и защо не, да можете да се похвалите малко, ако поводът представя се ... Но последното е да останете между нас добре?