Експертите разкриват това, битието кетогенна диета можем да започнем липса на L-карнитин, което е от съществено значение за изгарянето на мазнини. Защо се случва и какво можете да направите?

l-карнитин

Аминокиселина L-карнитин е от съществено значение за изгаряне на мазнини. Задачата на L-карнитина е да транспортира мазнините до клетката, отговорна за нейното окисляване (изгаряне): митохондриите. Само там мазнините могат да се използват за генериране на енергия.

При нормални обстоятелства, при разнообразна и балансирана диета, едва ли ни липсва L-карнитин. В случая на a кетогенна диета, на нуждата от L-карнитин се увеличава толкова много, че търсенето често не отговаря на предлагането.

При липса на L-карнитин можем да забравим за изгарянето на мазнини

Целта на кетогенната диета е намаляване на приема на въглехидрати и увеличете приема на протеини и мазнини. По този начин принуждаваме тялото да консумира мазнините като основен източник на енергия. Следователно, ние започваме да губим излишно тегло, съхранявано под формата на мастна тъкан. Но при липса на L-карнитин изгарянето на мазнини спира.

Ето защо също така ще забележите, че вашата кетогенна диета след определено време вече не дава желаните резултати.

Защо започва да ни липсва L-карнитин?

L-карнитинът е аминокиселина полусъществен. Това означава, че определено количество можем да го произведем сами. При оптимални условия, 25% от дневната нужда се произвежда в черния дроб и бъбреците, докато останалото трябва да се поглъща с храна.

Това означава, че трябва да бъдат изпълнени 2 условия, за да може тялото да получи достатъчно количество L-карнитин:

1) С храната трябва да приемаме достатъчно основни хранителни вещества

За да се образува в тялото, трябва да поемете достатъчно аминокиселини от метионин и лизин и 3 витамина, които са кофактори в неговия синтез: витамини В3, В6 и С.

Ако премахнем въглехидратите от менюто, ние пускаме риск да не получавате достатъчно от тези витамини.

За да може тялото ни да произвежда L-карнитин, ние се нуждаем от желязо, което обикновено консумираме с разнообразна диета.

2) Добра чернодробна функция

Основният източник на L-карнитин са животинските продукти, особено месо. За доброто усвояване е важно червата да функционират оптимално. За собствения си синтез черният дроб и бъбреците трябва да работят добре.

Всичко това изглежда очевидно, но не е така. Според официалните данни в първи свят до 25% от хората имат мастен черен дроб, според някои данни този брой е дори по-голям: 35%. Това означава, че черният дроб не работи оптимално. И това може да означава, че тялото не произвежда достатъчно L-карнитин.

Възползвайте се от потенциала на L-карнитина за изгаряне на мазнини и увеличаване на мускулната маса

В света на спортното хранене L-карнитинът е добавка, известна главно за увеличаване на издръжливостта и подобряване на регенерацията след тренировка. В комбинация с гуарана е уникално помощно средство за изгаряне на мазнини и оформяне на тялото, особено ако спортувате.

В капсулите L-Carnitine Max Power от новата линия мъжки продукти от PowGen, обединени са най-чистите швейцарски L-карнитин и гуарана. Само за това PowGen L-Carnitine Max Power увеличава изгарянето на мазнини, ускорява метаболизма и подобрява издръжливостта, без значение каква диета ядете.