хиатална

Това е хронично заболяване, което в неусложнени случаи може да бъде държано под контрол чрез промяна на определени навици.

Смята се, че около 20 от 100 души имат хиатална херния. Това е много често нарушение на храносмилателната система при хора над петдесет години. Много от засегнатите обаче не го знаят, тъй като само десет процента от тях имат симптоми. Важно е да знаем от какво се състои тази промяна, какъв дискомфорт и последици може да причини и какво трябва да променим в начина си на живот или хранителните си навици.

Какво го произвежда?

Когато мускулите, които контролират отвора, свързващ хранопровода със стомаха (диафрагмен хиатус), са отслабени, стомашните киселини могат да се влеят в хранопровода и да причинят възпаление или дори да накарат част от хранопровода да проникне в гръдната кухина, причинявайки хиатална херния.

Сред причините, които благоприятстват появата на хиатална херния, се открояват тези, които са свързани с повишено коремно налягане (наднормено тегло или затлъстяване, запек, бременност, хронична кашлица или многократно повръщане за дълги периоди от време), но е свързано и с тютюн, с реализирането на интензивни физически усилия и дори със стрес.

Когато има дискомфорт ...

Хиаталната херния не винаги дава симптоми, но ако се появят, най-честите са:

    Гастроезофагеален рефлукс (киселинни течности от стомаха се издигат до устата), с усещане за парене или парене, което може дори да язва на хранопровода (езофагит). Този дискомфорт обикновено е по-лош, когато се навеждате или навеждате напред, след хранене или докато лежите.

Затруднено преглъщане.

Лошо храносмилане, с гадене, повръщане, оригване и газове.

Липса на апетит.

Стягане в областта на сърцето, тъй като тази част на стомаха може да компресира сърдечния мускул.

  • Трудност и/или болка при дишане в гърдите и ребрата.

    • Тези симптоми могат да накарат лекаря да подозира съществуването на хиатална херния, но точната диагноза трябва да бъде поставена чрез тестове, които позволяват визуализиране на вътрешността на храносмилателните органи, като рентгенова снимка с контраст, гастроскопия или по-специфични методи, като като манометричен езофагеален или 24-часов тест за рН.

    Как се лекува?

    Лечението на хиаталната херния е насочено към облекчаване на симптомите и предотвратяване на усложнения. Използваните лекарства са насочени към намаляване на киселинността на стомаха (антиациди и антисекретори) или за насърчаване изпразването на стомаха (прокинетици).

    Хирургично лечение (фундопликация), което може да се извърши в повечето случаи чрез лапароскопия (минимално инвазивна хирургия), се използва, наред с други случаи, когато медицинското лечение и промяната на навиците не са ефективни, когато хернията има големи размери или когато е тежък езофагит поради гастроезофагеален рефлукс.

    Какво трябва да промените?

    1. Твоето тегло, ако са ви останали няколко килограма. Постигайки здравословно тегло, дискомфортът ще бъде значително облекчен.

    Вашите токсични навици: Ако пушите, отнема време, за да спрете, защото тютюнът съдържа вещества, които повишават киселинността. Злоупотребата с кафе или алкохол също не се отразява добре на вашата хиатална херния.

    Вашият ритъм на живот. Твърде бързо ли вървиш? Прекалявате ли с нервите си? Спри се! Стресът е един от най-големите врагове на храносмилателната система и е свързан с много хиатални хернии.

    Дрехите ти: Не, не е нужно да подновявате целия си гардероб, просто трябва да спрете да носите панталони, колани, чорапогащници и поли, които стягат корема прекалено много.

    Времето ви за вечеря: Най-добре е да вечеряте поне два часа преди лягане, за да избегнете стомашни киселини, причиняващи рефлукс.

    Твоето легло: Позицията на багажника, когато спите също има значение. За да предотвратите обратен поток, поставете дървени блокове на краката в главата на леглото си, за да го повдигнете от 8 до 10 сантиметра в тази област. Не се опитвайте да повдигате торса си, като се облягате на възглавници или възглавници, защото ще напрегнете врата си и можете да причините наранявания на гърба. Съчлененото легло е най-добрият вариант.

    Храненето по-добре ви устройва

    • Яжте 5 или 6 малки хранения на ден. По-добре е от преяждането за обяд и вечеря.

    Гответе с малко мазнина, като избягвате пържени и тежки сосове.

    Избягвайте лютите чушки, пипера и други силни подправки. Ако използвате оцет, по-добре вземете ябълка.

    Изключете от диетата си шоколад, алкохол, кафе, газирани напитки, мента и мента.

    Внимавайте с температурата на храната: ако я ядете много студена или много гореща, те могат да раздразнят стомашната ви лигавица.

    Вземете бобови растения, но в малко количество и добре сготвени.

    Отпуска се със зеленчуци, които произвеждат газове (зеле, карфиол, праз, лук, зеле ...).

    Млечните продукти е по-добре да бъдат обезмаслени.

    Дъвчете храната си много добре и яжте бавно, за да улесните храносмилането.