Счита се, че миомите са най-често срещаният проблем на репродуктивната система при жените.
Какво представляват миомите? Какво ги причинява? Какви симптоми имат и как се диагностицират? Как можеш да си помогнеш?
Няколко проучвания имат нужда да разгледат връзките между миомата и диетата, наред с други неща.
По същия начин има някои естествени добавки, които могат да бъдат полезни: витамини А, В, С и D, антоцианидини, желязо, цинк и рибни масла с висока концентрация.

Какво представляват миомите ?

Миомите са доброкачествени (неракови) израстъци, които се развиват в или около матката (утробата). И докато те не причиняват рак или други животозастрашаващи усложнения, при някои жени те причиняват здравословни проблеми.

имам

Матката се състои предимно от гладки мускули, а миомите са пролиферация на гладкомускулни клетки заедно с други клетки в лигавицата на матката. Те започват като едноклетъчни израстъци, след което нарастват с годините. Те са известни също като миома на матката, лейомиоми или фибромиоми.

Миомата може да варира значително по размер. Според Националната здравна служба в Обединеното кралство (NHS) някои от тях могат да бъдат с размерите на грахово зърно, докато други могат да пораснат колкото пъпеш.

Миомите се класифицират според това къде се намират в матката.

  • Интрамурални: Това са най-често срещаните видове и се намират в мускулната стена на матката.
  • Субмукозни: Те растат в кухината на матката, след като се развият в мускулния слой под вътрешната обвивка.
  • Subserosi: Те растат в таза на външната стена на матката и могат да станат много големи.
  • Педункулирани: Те са субмукозни или субсерозни фирбоми, които са свързани с матката с тесен дръжка (тънко парче тъкан).

Счита се, че миомата е най-често срещаният проблем на репродуктивната система при жените. Около една на всеки три жени ще ги развие в даден момент от живота си. Миомите не винаги имат симптоми - което означава, че много жени могат да ги имат, без да знаят.

Какви са симптомите?

При жените, които изпитват симптоми, те са склонни да варират в зависимост от размера на миомата и къде се намира, в или около матката. Тези симптоми могат да варират от много леки до много остри, което може да окаже сериозно влияние върху качеството на живот. Най-честите са болезнените менструални периоди. Други симптоми включват:

  • Кървене между периодите.
  • Кървене по време на полов акт.
  • Болка по време на полов акт.
  • Анемия.
  • Удължен/разтегнат стомах.
  • Тазова болка.
  • Болка в краката и кръста (долната част на гърба).
  • Често уриниране/затруднено изпразване на пикочния мехур.
  • Запек.
  • Депресия/лошо настроение
  • Трудности при забременяване

Е в риск?

Миомите се развиват при жени на 30-те, 40-те или 50-те години и се смята, че са по-разпространени при тези, които наближават менопаузата (перименопауза). Но има и други фактори, които могат да повлияят на риска.

  • Фамилна анамнеза: Смята се, че миомите протичат в семейства, така че ако някои от вашите близки роднини имат или са ги имали, рискът от развитие на една или повече миоми също е по-висок от средния.
  • Етническа принадлежност: Жените от африкански и карибски произход имат по-висок риск от развитие на миома, отколкото тези от други етнически групи.
  • Тегло: Затлъстяването и наднорменото тегло водят до по-висок риск в сравнение с някой, чието тегло е в здравословен диапазон.
  • Възраст на пубертета: Ако сте започнали да имате периоди на възраст 10 или по-млади, рискът ви е по-висок, отколкото ако първият период е бил на 12 години.
  • Раждане: Раждащите жени имат по-малък риск от тези, които не са имали деца. Според NHS рискът също е по-малък при всяка доставка.
  • Физическа активност: Ако тренирате редовно, рискът може да бъде по-малък от този на човек с по-заседнал начин на живот.
  • Кръвно налягане: Жените с високо кръвно налягане са по-склонни да развият миома, отколкото тези с кръвно налягане в рамките на нормалното.

Каква е причината за миома?

Все още не е известна точната причина за миома. Експертите обаче смятат, че може да има много общо с хормоните, особено естрогенът, който се произвежда от яйчниците. Миомата се развива през репродуктивните години на жената, когато нивата на естроген са високи. Може също да е случайно, че жените с наднормено тегло са по-склонни да развият миома, тъй като наднорменото тегло може да накара женските тела да произвеждат по-високи нива на естроген.

Миомите са склонни да се свиват, когато нивата на естроген са ниски след менопаузата. Въпреки това жените, които приемат хормонозаместителна терапия (ХЗТ) за симптоми на менопауза, установяват, че техните миоми започват да се свиват едва когато приключат лечението си.

Усложнения

Въпреки че точните причини не са известни, експертите са единодушни, че в малък брой случаи те могат да причинят проблеми с плодовитостта и бременността.

Ако имате една или повече големи миоми, това може да повлияе на способността Ви да забременеете. В редки случаи миома или миома могат да спрат оплодената яйцеклетка да се имплантира в лигавицата на матката или дори да спрат спермата да достигне яйцеклетка. Субмукозните миоми, които растат в маточната кухина, също могат да блокират фалопиевата тръба, което затруднява освобождаването на яйцеклетка в матката. Известно е също, че миомите причиняват спонтанен аборт, въпреки че това също не е често срещано явление.

Въпреки че миомите обикновено не са причина за безпокойство по време на бременност, понякога те могат да причинят коремна болка или да доведат до повишен риск от преждевременно бебе. Някои жени с миома трябва да раждат чрез цезарово сечение, тъй като миомата може да блокира вагината.

Как се диагностицират?

Ако имате един или повече симптоми, които предполагат, че може да имате миома, Вашият лекар ще разследва чрез извършване на вътрешен тазов преглед и ако смята, че ги имате, може да Ви насочи към специалист за допълнителни тестове за потвърждаване на диагнозата. От друга страна, често се срещат жени без симптоми и се открива, че имат миома.

В допълнение, хирургът може също да вземе биопсия (малка проба от тъкан) по време на хистероскопия или лапароскопия. Това означава, че тъканта може да се анализира по-отблизо.

Процедури при миома

Ако имате миома, която не причинява симптоми или има само леки симптоми, може да не се нуждаете от лечение. Ако обаче симптомите са по-тежки и имат отрицателен ефект върху ежедневните ви дейности, предлагат се няколко лечения. Те трябва да бъдат изложени от лекаря или специалиста, който лекува вашия случай.

Как да си помогнете

Миома може да бъде неизбежна в много случаи. Има обаче някои фактори за начина на живот, които могат да повлияят на риска от тяхното развитие.

В проучване, проведено в Китай, експертите посочват, че трябва да разгледаме връзките между миома и диета, наред с други неща (i). Проучването включва 73 жени, които са били диагностицирани с миома и 210 жени, които нямат миома. В края на периода на изследване изследователите установяват, че сред жените, които са били в пременопауза, тези с висок индекс на телесна маса имат по-висок риск, докато тези, които ядат повече плодове и зеленчуци, имат намален риск. Същите тези асоциации не са открити при жени след менопаузата.

Това не е единственото проучване, което предполага връзка между диетата и миомата. Италиански доклад, публикуван в списанието Акушерство и гинекология, показва, че жените с миома съобщават за повече месо, шунка и други червени меса и по-малко зелени зеленчуци, плодове и риба от тези без миома (ii).

Италианските изследователи не предлагат никаква причина, поради която тези специфични хранителни навици могат да окажат влияние върху развитието на миома. Въпреки това, статия, публикувана в списанието Public Health Nutrition, предлага възможен отговор: жените на полувегетарианска диета имат по-ниски нива на естроген в кръвта си от тези, които казват, че ядат повече месо (iii).

През 2016 г. друго проучване от Китай също предполага, че консумацията на плодове и зеленчуци може да помогне за намаляване на риска от развитие на миома (IV). Изследването разглежда диетите на 600 жени с миома и 600 без миома и установява, че яденето на много броколи, зеле, домати и ябълки може да предпази от миома. В заключение изследователите предполагат, че яденето на повече кръстоцветни плодове и зеленчуци може да намали честотата на миома.

Захарна връзка

Някои изследователи, включително тези в Американския вестник за клинично хранене, смятат, че диетите с висок гликемичен индекс могат да увеличат риска от миома при някои жени. (V) Алкохолът също може да бъде свързан с миома. В поне едно проучване консумацията на алкохол, особено бира, увеличава риска от тяхното развитие (vi). От друга страна, редовното упражнение намалява този риск. Друго проучване, публикувано в Американския вестник за епидемиология, предполага, че по-активната физическа активност намалява вероятността от поява на фирбоми (vii).

Естествените добавки могат да бъдат полезни

Здравословната и балансирана диета с много плодове и зеленчуци, упражненията редовно и пиенето в умерени количества може да помогне за предотвратяване на миома и придружаващите симптоми. Но ако вече ги имате, има няколко хранителни добавки, използвани от хранителни терапевти, които могат да бъдат полезни.

Много хранителни вещества

Витаминно-минералната добавка може да бъде добра отправна точка, тъй като гарантира, че тялото ви получава необходимите хранителни вещества.

Витамин А

Някои експерти смятат, че недостигът на витамин А може да бъде свързан с един от основните симптоми на миома (тежки периоди) (viii). В едно проучване добавките с витамин А намаляват тежкото менструално кървене с 92% при жени доброволци. Витамин А също е необходим за производството на червени кръвни клетки.

Витамини от група В

Няколко текста също споменават връзката между дефицита на витамин В и тежките периоди (IX). В канадската асоциация по хиропрактика изследователите предполагат, че дефицитът на витамин В може да намали способността на черния дроб да превръща мощните естрогени в квази неактивен естроген естриол, което предполага, че липсата на витамини от група В играе роля в развитието на миома (x). Изследователите заключават, че приемането на витаминна добавка от В-комплекс може да помогне за нормализиране на метаболизма на естрогена.

Витамин Ц

Същата статия в публикацията на Канадската асоциация по хиропрактика описва резултатите от малкомащабно проучване, включващо жени с тежки периоди, при които кървенето се подобрява след прием на витамин С и биофлавоноидни добавки. Както витамин С, така и биофлавоноидите укрепват капилярите, което може да обясни тяхната помощ за намаляване на обилното кървене.

Антоцианидини

Друга група билкови вещества, за които се смята, че спомагат за укрепването на капилярите, се наричат ​​антоцианидини. Тези растителни пигменти, класифицирани като антиоксиданти, се намират в ярко оцветени плодове, като боровинки, къпини, малини и червено грозде. Смята се, че антоцианидините укрепват капилярите и стените на кръвоносните съдове, като възстановяват колагена в тях.

Желязо

Общоприето е, че наличието на обилни менструации води до желязодефицитна анемия. Но също така се смята, че дефицитът на желязо може дори да бъде причина за менорагия (x). Ако имате прекомерни менструации, важно е да ядете много храни, богати на желязо, или да приемате добавка с желязо.

Цинк

Този минерал е важен за хормоналния баланс и може да ви помогне да поддържате репродуктивната си система здрава

Рибени масла с висока концентрация

Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в мазна риба, са важни за хормоналния баланс и здравата репродуктивна система.

Витамин D

В лабораторно проучване HuLM клетките бяха третирани с 1,25-дихидроксивитамин D3 (витамин D) и клетъчната пролиферация беше тествана с помощта на техниката MTT.Витамин D инхибира растежа на HuLM клетките с 47% ± 0,03 при 1 μM и с 38% ± 0,02 до 0,1 μM в сравнение с контролните клетки при 120 часа лечение (P